[Diario] Do Something for Yourself

[ntun]

Due anni e mezzo dopo, non ho corso quanto avrei voluto e sono all'ennesimo "da lunedì corro", complice la Maratona in città ed amici che la fanno.

[Doriano]

che sia la volta buona!

[ntun]

Ho ripreso.
Al momento faccio 40' a 5:40
Pian pianin

[Paride]

Secondo me per un po' devi imenticarti allenamenti e tabelle e soprattutto quello che facevi prima, quando eri più giovane e correvi con regolarità. Non devi soffrire, deve essere un piacere, ricomincia con walk/run, trova il tuo equilibrio in cui ti senti di allenarti senza fare fatica, ad esempio 400m di corsa e 100 di camminata, trovati un bel percorso: un centro storico all'alba, un bosco, se riesci trovati una compagnia con cui correre e poi per esempio fare colazione dopo la corsa. Non aver fretta, goditela.

Come non quotare.