Obiettivi 2025

[poco82]

al momento è ancora tutto in fase di costruzione, comunque:
- preparare e provare una Maratona sub 3h, probabilmente Milano
- trasferta di squadra per la Maratona di Berlino

Il primo teoricamente provato solo cone idea concettuale, ma la preparazione ed il risultato sono stati ben diversi.
Il secondo raggiunto.

[IcemanBolt]

1) correre almeno una volta a settimana, tracciare almeno una attività, il di più è meglio.
2) cercare di partecipare a qualche gara breve in più.
3) ritornare a correre sulla 21.

1) tra palestra e corsa almeno un'attività a settimana l'ho tracciata.
2) Qualche 10 km in più rispetto l'anno scorso l'ho fatta.
3) obiettivo mancato.

[Kappi]

L'anno scorso ero talmente giù di morale visto che avevo un dolore all'inguine che non riuscivo a farmi passare che non avevo nemmeno scritto gli obiettivi. Però alla fine il dolore mi è passato ed è stato un anno con ottime sensazioni e soddisfazioni.
All'inizio dell'anno speravo di tornare acorrere con continuità e di percorrere almeno 1500 km. Ad oggi ho superato i 1800
Sono riuscito anche a correre 3 gare di cui 2 mezze maratone e nell'ultima a Sanremo un paio di settimane fa ho anche fatto il mio PB
Fatti pochi trail e poca salita, mi dispiace molto questo ma il tempo a disposizione è veramente poco.
Anno però molto soddisfacente. Ora mi studio qualcosa per il 2026

[M_Pasinelli]

Premessa
Quest'anno ho impostato la stagione sul trail (ma va! ), ho anche deciso di non allungare le distanze (grazie al sorteggio LUT ) ma concentrarmi sul fare bene le due gare obiettivo: Monterosa WW (43km, 3200m D+) e Cappadoccia Ultra Trail (63km, 2030m D+).
Per arrivarci pronto, almeno alla Monterosa ho inserito una serie di gare (Trail delle Terre di Mezzo 20k, Campo dei Fiori 28k, Colmen Trail 33k, Ledro Trail 44k, Scenic Trail 31k, DoppiaW Ultra 30k) che già da febbraio mi porterà e terrà sui sentieri.
Definite le gare vado a definire gli obbiettivi (e le speranze ).

Obiettivi 2025
1- Fare un minimo di 1h di sport di media al giorno (365h/anno). Inutile darmi tabelle sui km, miglioriamo il fisico in generale con quello che necessità. Sarebbe molto bello arrivare a 1h30' (~550h/anno).
2- Raggiungere un punteggio di 600 UTMB index* sulle gare più corte. Attualmente ho un 587 al Greina Trail del 2023.
3- Raggiungere un punteggio di 550 UTMB index* sulle gare ultra. Attualmente ho un 557 alla UTLO 2023, e un 503 sulle 100k (non in programma).
4- Opzionale. Se c'è l'occasione di partecipare ad una 5km mi piacerebbe migliorare il personale di 19'24'' e portarlo sub19'.
5- Opzionale. Se c'è l'occasione di partecipare ad una 10km mi piacerebbe migliorare il personale di 40'59'' e portarlo sub40'.

*Non per interesse specifico ma per darmi un criterio di valutazione la crescita (sportiva) personale.

1 - Chiuderò l’anno con una media di circa 6h a settimana, complice l’operazione che mi ha imposto uno stop e le vacanze senza praticare sport che incidono sulla media netta.

2 - Punteggio massimo di 565, perdendomi, poi un 564 rompendomi un dito, e altri risultati sopra i 550, con una buona costanza!
Ho anche fatto la gara del mio punteggio UTMBindex di 587 con 2’ di ritardo accumulati nella prima salita.
Contento lo stesso.

3 - superato, anzi i migliori risultati li ho fatti segnare nelle 50k.

4/5 - non ho partecipato a gare su strada dal 6 gennaio quindi non si é presentata l’occasione, magari il 2026…

[Evuelledi]

…ridurre le spese di osteopata, fisioterapista, podologo etc…

..lasciamo perdere , meglio che non faccia i conti. Ci riprovo per il prossimo anno

[KGiga1979]

4.000 km senza infortuni e pause non volontarie.
- Pb ufficiale nei 10.000 ( under 39:00 ) Mezza ( 1.27:14 ) Maratona ( 3:08:34 )
-Pb Ufficiosi dai 1.000 ai 5.000 e se le farò anche nei 50 km e nella 6 ore
- Concludere bene il Passatore che è l'appuntamento principe per il 2025
- Arrivare nei primi 5 di categoria in un gran prix regionale (10.000 o mezza da decidere )

Facciamo il punto...

4.000 km... Fallito. Chiudero appena sotto i 3.500. Post Passatore ho avuto un lungo periodo con motivazione sotto le scarpe il che mi ha portato ad allenarmi poco e male. Solo un piccolo infortunio proprio Domenica scorsa e una pausa di una settimana causa valori sballati in estate. Però ho corso praticamente tutte le settimane

PB 10.000,Mezza Maratona e Maratona migliorati tutto in 5 settimane. Dopo l'inverno però non ho piu avuto una forma decente con un crollo vistoso in estate da cui fatico ad uscire

Altri P.B....Fallito. Non ho provato altre distante fondamenatalmente ma nel 10.000 da PB sono andato vicino a tutti i record dai 1.000 ai 5.000

Passatore...Concluso...Emozione immensa e prova di grande carrattere visti i vari problemi a partire dal 25esimo km. Non posso dire di averlo concluso bene (anche se ho corrichiato fino alla fine ) ne che mi aspetassi quel crono ma per me resta un punto di orgoglio.

Gran prix e varie...Fallito...non sono minimamente riuscito a seguire ma era utopistico col mio calendario gare gia strapieno oltre a esserci tante prove in periodi per me decisamente troppo caldi.

In Conclusione 2025 a 2 facce...fino a Maggio oltre ogni piu rosea previsione...dopo il buio totale lato prestazioni ma mi sono continuato a divertire e a programmare follie per un grandissimo 2026

[MarcelloS.]

A livello cronometrico o di performance non ne ho, non sono più nelle condizioni di fare PB in nessuna distanza.

A livello di distanze di corsa, è il primo anno in cui (credo) di non raggiungere i 4mila km, dopo 8 anni di fila sento che si può anche "rallentare" un po' il carico. E quindi non è al momento un obiettivo (anche se era molto stimolante come motivazione).
Anche i mesi over 300 km, spesso altro mio obiettivo annuo, penso finiranno, a dicembre ero a quota 53 mesi di fila, probabilmente gennaio sarà il 54mo ma a febbraio non so se raggiungerò i 300. In ogni caso non credo che farò 12/12 mesi anche quest'anno.

Vorrei fare bene le Backyard in cui gareggerò, spero di migliorare le mie 31 ore, probabilmente questo è l'unico obiettivo podistico del mio 2025.
Vediamo se strada facendo ne trovo altri

Annus horribilis in cui confermo (accentuando) le previsioni ipotizzate a inizio anno, interrompendo tutte le serie aperte.

Nessun 4mila km dopo 8 anni di fila, ma faccio molto meno del previsto, chiuderò poco sopra 3.300, praticamente due mesi in meno di corsa.
Interrotti i mesi over 300, da maggio in poi ho fatto solo 2 volte 301 km e a novembre ho fatto un mese "sabbatico" da 132 km per riprendermi dal sovraccarico.
Sottotono quasi tutte le gare fatte, comprese le Backyard, in cui ho fallito tutte e 4 le volte (17-11-14-16 ore corse, e avevo 26 ore come risultato minimo fino al 2024), ma anche la PT Abetone decisamente meno bene del previsto (27' minuti più del 2024).
Tantissimi allenamenti lenti e faticosi, soprattutto dalla primavera a fine ottobre. Le gambe non giravano proprio. Ero sempre più lento e non capivo perchè.

E infatti ci ho messo 10 mesi (o forse qualche anno, visto che non mi fermavo da circa 10 anni) per capire che ero in totale sovraccarico (tra corsa e cyclette ero sui 35/40 allenamenti al mese, sempre), e per fortuna mi sono ripreso a dicembre dopo un novembre di scarico molto ampio, ma anche in questo mese dicembrino ho nettamente diminuito i km di corsa e pedalo una sola volta a settimana.

Ora devo capire cosa fare nel 2026. Ma per quello ci sarà un altro 3d

[shaitan]

io ho fatto schifo nell'unico obiettivo che avevo (la 100k del Conero sotto le 9h) preparata per 6 mesi e conclusa con un ritiro

però da mister "odio la corsa mi piace solo il giochino a cercare di migliorarsi" mi sono trasformato in uno di quelli stucchevoli che fa post ogni giorno con l'hashtag #amocorrere e faccio il triplo di gare di prima solo per divertimento.

Meglio? Peggio? boh (tu dovevi distruggerli non unirti a loro cit.) nel frattempo un altro anno di corsa è andato (non arriverò over 6000km come gli ultimi due anni ma non ci vado lontanissimo)