... non cambierò mai...

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heidy
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Re: ... non cambierò mai...

Messaggio da heidy »

Benvenuta Sabina!!! :flower: :flower: Mi sembra un pò di leggere il mio percorso podistico... :mrgreen: ...ma con più bassi risultati iniziali... BRAVISSIMA!!!!! =D> =D>
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Sabina
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Re: ... non cambierò mai...

Messaggio da Sabina »

Grazie.... anche se i tempi sono tutti da migliorare... soprattutto quelli della Maratona....

ma anche nella mezza non sarebbe per niente un peccato fare qualcosina in più... [-o< sinceramente, vorrie provare a rimpiazzare il 4 con il 3.... all'ultima ho sbagliato tutto per 9 secondi...
1h 40 min e 9 lunghi secondi!!!!!!!!!! ufffff (anche se il mio garmin ne segnava solo 4...) :nonzo:
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Sabina
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Re: ... non cambierò mai...

Messaggio da Sabina »

heidy ha scritto:Benvenuta Sabina!!! :flower: :flower: Mi sembra un pò di leggere il mio percorso podistico... :mrgreen: ...ma con più bassi risultati iniziali... BRAVISSIMA!!!!! =D> =D>

Ciao Heidy!!! grazie...

ma dall'inizio ad oggi... hai poi assistito a miglioramenti???
...per capire se posso ancora "dare - fare di più"!!!!!!!!! [-o< e prenderti come esempio!!! :beer:
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heidy
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Re: ... non cambierò mai...

Messaggio da heidy »

Sabina ha scritto:
heidy ha scritto:Benvenuta Sabina!!! :flower: :flower: Mi sembra un pò di leggere il mio percorso podistico... :mrgreen: ...ma con più bassi risultati iniziali... BRAVISSIMA!!!!! =D> =D>

Ciao Heidy!!! grazie...

ma dall'inizio ad oggi... hai poi assistito a miglioramenti???
...per capire se posso ancora "dare - fare di più"!!!!!!!!! [-o< e prenderti come esempio!!! :beer:
Altrochè!!!Migliorerai alla grande!!!! :thumleft: :thumleft: Io ho fatto la prima maratona in più di 5 ore, vedi te!!! Ora mi aggiro sulle 3h trenta e ho...14 anni più di te!! :nonno: :nonno: Hai voglia a migliorare!!!!!!!! :thumleft: :thumleft:

Puoi tranquillamente prendere a riferimento qualcuno di più veloce di me :thumleft:
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mototata
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Re: ... non cambierò mai...

Messaggio da mototata »

Welcome!! :beer:
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deborah72
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Re: ... non cambierò mai...

Messaggio da deborah72 »

Ciao Sabina, caspita che tempi.....
Io non sono così brava ma sono costante ed ho fiato. Non riesco a migliorare la velocità. [-(
Media 6,5 km/h per gli ultimi minuticerco di alternarli ai 7 km/h.
Faccio un pò schifo :cry: ma credo di avere dei limiti che non posso sforare. ](*,)
Il mio obbiettivo è correre per più tempo possibile.

Been trovata
Meglio aggiungere vita ai giorni che giorni alla vita

26/04/14 km 10,32 min 64
15/06/14 km 11,95 min 72
26/06/15 km 14,38 min 86
16/08/16 km 14,48 min 87
17/09/16 km 15,14 min 90
23/08/17 km 15,91 min 94
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sberla
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Re: ... non cambierò mai...

Messaggio da sberla »

Ciao e benvenuta :beer: :beer:
P.B. 10K 45.45 in allenamento

P.B. 21.097 1.39.22 XV mezzamaratona del vco 26 settembre 2010

P.B. 30km Stralugano 2011 2.49.32

P.B. 42.195 3.44.59 I maratona del lago Maggiore - Arona - Verbania 16 ottobre 2011
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Sabina
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Re: ... non cambierò mai...

Messaggio da Sabina »

grid ha scritto:Ciao Sabina !
Certo che la prima Mara a 3h44' ci fa impallidire ...
=D> =D> =D>

L' ho scoperto molto in ritardo di aver fatto un tempo discreto... prima di partecipare avevo cercato un po' di info su internet... e tutti che parlavano del famoso "muro" delle 3h.... e, nel momento in cui ho provato a correrere la maratona, concluderla in 3h44min (Con anche sosta pipì ai bagni pubblici lungo il percorso!!!! :shock: ), mi son sentita molto schiappa... per poi farmi dire, molto tempo dopo, che cmq è stato un tempo di tutto rispetto... solo ora sto iniziando a capirne un po' di più su tempi, ritmi ecc ecc!!!!!
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Arrotino72
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Iscritto il: 15 apr 2009, 7:41
Località: Parabiago (MI)

Re: ... non cambierò mai...

Messaggio da Arrotino72 »

Benvenuta! :beer:

A proposito di presentazioni: mi sa di non essermi mai presentato ufficialmente :shock: devo farlo ora? :nonzo:
Risultati personali:
1 Km. = 3:35 (24-01-12)
3 Km. = 12:56 (23-01-10)
5 Km. = 20:30 (Magnago Jackpot Run 13-07-12)
10 Km. = 43:59 (Parabiago run 01-03-15)
Mezza = 1:37:59 (Pisa 12-10-14)
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: ... non cambierò mai...

Messaggio da MarcelloS. »

Sabina ha scritto:
grid ha scritto:Ciao Sabina !
Certo che la prima Mara a 3h44' ci fa impallidire ...
=D> =D> =D>

L' ho scoperto molto in ritardo di aver fatto un tempo discreto... prima di partecipare avevo cercato un po' di info su internet... e tutti che parlavano del famoso "muro" delle 3h.... e, nel momento in cui ho provato a correrere la maratona, concluderla in 3h44min (Con anche sosta pipì ai bagni pubblici lungo il percorso!!!! :shock: ), mi son sentita molto schiappa... per poi farmi dire, molto tempo dopo, che cmq è stato un tempo di tutto rispetto... solo ora sto iniziando a capirne un po' di più su tempi, ritmi ecc ecc!!!!!
:oops:
Il famoso "muro" delle 3 ore nel 2009 è stato abbattuto solo da 53 donne italiane e da circa 1900 uomini italiani! O:)
Vediamo se nel 2011 sarai la 54° :wink:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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