Consiglio tabella 21k

[Jerry43]

bel tempo sailman! ottimi risultati.
Anch'io da poco ho iniziato a correre un po' più seriamente costantemente 3 volte a settimana. E i risultati in effetti si vedono. Chiaramente sempre nel mio umile contesto di iper tapascione

[sailman]

bel tempo sailman! ottimi risultati.
Anch'io da poco ho iniziato a correre un po' più seriamente costantemente 3 volte a settimana. E i risultati in effetti si vedono. Chiaramente sempre nel mio umile contesto di iper tapascione

Iper tapascione con 1:47 nella mezza???????

[Jerry43]

guarda sail ti posso garantire che puoi fare di molto meglio se vuoi basta solo allenarsi costantemente