per le donne... correre in quei giorni

[deborah72]

Ho fatto per 20 anni l'allenatore di basket nel settore femminile. La preparatrice atletica delle mie squadre, ex atleta ed allenatrice FIDAL nazionale, ha sempre detto alle mie bimbe (da noi anche le ultra sessantenni si continuano a chiamare così) che in quei giorni siete anche più forti. Quindi niente storie e correre! (o, lo dice lei...)

Valterb, se una donna ha le emorragie ed è pure anemica, non credo sia sensato correre.

[valterb]

Credo a quello che dici, ho solo riferito quanto ho sentito dire per anni...

[deborah72]

Credo a quello che dici, ho solo riferito quanto ho sentito dire per anni...

Credo che quello che dici possa essere vero se una donna non ha problematiche in quei giorni.
Nelle condizioni "normali" certo credo che possa correre, anzi, ho appreso che alcune stanno pure meglio.Ma quando subentrano problemi di calo ferro, abbassamento emoglobina, il discorso cambia.
Io, ad esempio, sono anemica enon rientro nelle condizioni ottimali per sottoporre il fisico ad un allenamento che in quei giorni risulterebbe uno stress fisico.

[LaBet]

Volevo dire la mia...
Ho iniziato a correre proprio nei giorni in cui avevo il ciclo.
Sarà strano, ma io ero come anestetizzata e non sentivo la fatica...
Non so se ci sia una connessione o se fosse solo l'entusiasmo, semplicemente volevo riportare la mia esperienza.
Ciao!

[deborah72]

Ciao
meglio per te se puoi correre in quei giorni.
La discussione è stata aperta apposta per conoscere come si comportano le donne, se si sentono più affaticate.
Io sono tra quelle che nei primi 3 giogni ha le ruote sgonfissime.

Baci

[sarah13]

Tratto da Correre secondo Orlando Pizzolato...
Passo e chiudo

[FrancescaSavonese]

Ieri avrei voluto correre ma ho dovuto prendere 3 antidolorifici: 2 nel pomeriggio e il terzo alle 2 e mezza di notte. Il male non passava.
Quindi ieri ho saltato allenamento, oggi andrò però ho dormito poco....
Insomma che palle.
Però so di atlete di alto livello che in quei giorni hanno stabilito dei record.
Kevvvedevodì: questione di fortuna?

[spartan]

Però so di atlete di alto livello che in quei giorni hanno stabilito dei record.

Un'atleta che conosco e non di alto livello in quei giorni ha battuto il record personale in maratona.

[jenny]

Sto leggendo con interesse questo post perché oggi - primo giorno del ciclo sono andata a correre con l'obiettivo di mantenere i miei 25 minuti consecutivi raggiunti da poco... Mi pareva di stare bene a parte un lieve stordimento... ma dopo 5 minuti mi sono dovuta fermare!!!
Ho pensato di avere fatto poco riscaldamento e sono ripartita.. altri 10 minuti e di nuovo ferma
Schiattavo letteralmente... dolori alle gambe pazzeschi e fiato inesistente. Mi sono anche fatta ingannare da un apparente calo della temperatura invece c'era un caldo con umidità al 90% come minimo, stile Cambogia per intenderci... sono un po' demoralizzata.... Spero davvero sia colpa delle mestruazioni o un calo di pressione... (la mia emoglobina nelle ultime analisi era 12)

[deborah72]

Emoglobina a 12 èbuona.Come và col ferro?
Iosono andata a correre Martedì (secondo giorno) ho fatto km 6,83 in min 44,42, il giorno dopo ero distrutta,
mentre il 6/5 in condizioni normali ne ho fatti 9,40 in 60 min.
Su di me influisce eccome