correre la maratona in 2he15

[gotti]

ciao sara, grazie per i complimenti,speriamo bene dai vedremo se ce la farò!
in questi ultimi mesi ho avuto un po di tutto. dalla pubalgia che ora è guarita
o meglio non fa piu male perche sono fermo..ma il vero infortunio è il tendine rotuleo..ho optato per l'intervento chirurgico cosi o la va o la spacca..ma cmq a quasi un mese dal operazione ho iniziato la riabilitazione oggi anche un po di bici...pressa leggera sono fiducioso dai!!
allenamento tipo settimanale : 2 lavori di qualita e il resto quasi sempre progressivi al medio,lenti e quasi sempre su percorsi collinari ma poi dipende dal periodo ..ti manderò qualcosa di più specifico..ma tu come ti alleni adesso e che tempi hai?e l infortunio?

[POD4PASSION]

ciao sara, grazie per i complimenti,speriamo bene dai vedremo se ce la farò!
in questi ultimi mesi ho avuto un po di tutto. dalla pubalgia che ora è guarita
o meglio non fa piu male perche sono fermo..ma il vero infortunio è il tendine rotuleo..ho optato per l'intervento chirurgico cosi o la va o la spacca..ma cmq a quasi un mese dal operazione ho iniziato la riabilitazione oggi anche un po di bici...pressa leggera sono fiducioso dai!!
allenamento tipo settimanale : 2 lavori di qualita e il resto quasi sempre progressivi al medio,lenti e quasi sempre su percorsi collinari ma poi dipende dal periodo ..ti manderò qualcosa di più specifico..ma tu come ti alleni adesso e che tempi hai?e l infortunio?

Scusa ma non ho capito...ti segue qualche allenatore oppure le tabelle te le prepari da solo?

[Andreatv]

ucci ucci ...

[kosmiko]

pure io ho un allenatore che mi segue,si tratta del cuoco della nazionale...solo pane e nutella

[Marco87]

gotti, son curioso anche io riguardo la domanda di POD
sicuramente tutta la mia stima perche' quel tempo e' un gran tempone, purtroppo non possiamo (credo) aiutarti molto, un conto e' fare una tabelal aiutare uno che inizia o che va a 4-5'/km un conto e' uno che va gia cosi veloce e vuole migliorare ancora
Oltretutto da quello che ho letto mi pare che ti alleni gia con atleti fortissimi e sarai sicuramente seguito da uno o piu' specialisti

[POD4PASSION]

Gotti onestamente parlando non mi interessa minimamente capire se tu sei tu

Sicuramente pero mi dispiacerebbe non poterti essere d'aiuto se avessi dei tempi del genere perchè io l'invidia non so cosa sia e al suo posto ho solo la voglia di far emergere chi le carte per farlo.

Ora sicuramente qualche allenatore ti sta seguendo,ma se per qualsiasi ragione a me sconosciuta tu non dovessi averne uno ti potrei indirizzare da un preparatore davvero eccellente.

Io non ci guadagno nulla te lo assicuro.

[Albertozan]

Beh mi sembra che Stefano ci abbia già detto che è seguito da "dal rosa nike team di brescia dal dott huber " ......

[leonardhomer]

....... dott huber " ......

Io conosco il Dr. Hibbert!

[Albertozan]

....... dott huber " ......

Io conosco il Dr. Hibbert!

grande Leo

[POD4PASSION]

Ok allora

Quindi se ha intenzione di divertisri con noi ovviamente sapendo che non saremo MAI all'altezza.... intanto inizio io ANORESSIKO