TEST DEL MORIBONDO

[RunningFish]

Sono sicuro che nn hai neanche dato il massimo
Dopo aver perso quei 15kg direi che potresti azzardare anche sotto i 55'

Grazie per l'incoraggiamento
Lo penso davvero anche io perchè:
1) test passato al primo tentativo
2) sensazione di poter continuare ancora
3) respiro sempre molto regolare, solo tramite il naso, e mai in affannno se non nella parte finale dello sprint
4) sprint massimale dopo i 10km

Adesso recupero, poi sessioni aerobiche, perchè fra 2 settimane parto per lavoro per 10 giorni, ed attraverserò 10 fusi orari e l'obiettivo sarà quello di riuscire a correre un paio di ore, magari un 45' la mattina ed altri 45'/60' la sera, riuscendo a vincere lo stress del jetlag. Praticamente la notte con il giorno anche il ritorno sarà una botta da assimilare...chissà che la corsa non mi aiuti...
Poi seguirei volentieri una tabella per fare i 10km in 55'.

[zeromaratone]

Ho corso la mia prima 10k "agonistica" 11 mesi fa e ho sfondato di poco il "moribondo" (cronometraggio manuale). All'epoca non sapevo neanche che esistesse questo limite e non me ne sono vergognato. Avrei dovuto?

Dopo non ho più ripetuto la 10k e non so di quanto ho recuperato (le proiezioni mi direbbero 52') ma francamente sto appellativo di "moribondo" mi sembra fuori luogo, perché se fosse scientifico, dovrebbe essere correlato all'età del corridore.

C'è anche un topic su Yahoo answer in merito...https://it.answers.yahoo.com/question/i ... 510AAiutni

E' abbastanza interessante e prego il moderatore di non chiudere qui il topic appena lo si evoca, che c'entri sempre Albanesi e che la dicitura esatta (dall'americano) fosse in realtà HARD o FIT PEOPLE TEST cioè il test del duri non del moribondo !
Lo ammette lui stesso di aver interpretato la realtà !

[mircuz]

Non mi pare che la parola "moribondo" sia offensiva, visto che è usata in un contesto scherzoso. Detto questo non credo che correre 10 km in 59 minuti o in un'ora e 1 minuto sia così inportante da starci male o gioire! Sono solo numeri. Per un inglese che ha unità di misura diverse stiamo parlando di aria fritta.

[zeromaratone]

Infatti stiamo dando troppa importanza "all'etichetta". Chissenefrega se superi l'ora nei 10k o ci stai sotto di 30 sec...
Però detto tra noi, se diamo importanza alle parole, tra "test dei duri" e "test del moribondo" c'è una certa differenza semantica.
Moribondo lo dici a qualcun altro.. altrimenti ti faccio correre io

[mb70]

Vabbe ' lo zio di Tirana parla anche di young people test <4'/km ...

[zeromaratone]

Vabbe ' lo zio di Tirana ...

[Doriano]

beh, ma poi parla anche dei "nuovi farisei"e di queste amenità varie qua...

[velocity]

15km in 92' sei ben al di sotto del morobondo visto che hai tenuto un passo di 6'05 per una distanza ben maggiore
Secondo me vali intorno ai 55' nei 10km

Fatto oggi il test.Ricordo che corro da meno di due mesi ed ero fermo da 8gg per mal di schiena.Chiuso in 56minuti....Grazie per il supporto

[gianmarcocordella]

Ne ero sicuro

[met1]

Dopo solo 13 mesi .... oggi ho superato il moribondo! 58 minuti e un quid di secondi.... son soddisfazioni! Insomma, mi sono detta "oggi lo faccio".... Partita un pochino più veloce... dritta per la mia strada..... è andata!
ero così contenta che non me la sono neanche presa per essermi fatta rubare la felpa.... faceva caldo e non avevo voglia di legarmela in vita: "la appoggio qui e la riprendo al ritorno..... è la felpa più vecchia e brutta che ho, chi vuoi che se la prenda"... E invece. Ma chi se ne importa, ce l'ho fattaaaa!