Self Transcendence 12/24h - Trofeo Sri Chinmoy - Parco Pertini Cesano Boscone (MI) - 11/03/2017

[sebastiano2690]

bello fare il tifo a tutti, mi spiace non aver individuato sebastiano e ultravale e culloden moore.
tutti grandissimi

Sarà per la prossima

[UltraVale]

grandissima @ultravale,immagino sia un'esperienza mistica...io sono ultramaratoneta da 10g per cui ne devo macinare di km ancora,ma se ho come obbiettivo negli anni avvenire gare da oltre 200km per forza dovro' testarmi su questo tipo di gara...chissa' se ci riusciro',di sicuro la vorro' preparare nei minimi dettagli,da quel che ho capito possono fare e di tanto la differenza in una gara cosi' interminabile...
@lilligas sono ufficialmente un tuo fan

Ti assicuro che un calzino sbagliato, o un integratore sbagliato.. possono compromettere una gara...


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[MarcelloS.]

Alla fine del 2015 rispondevo così nel questionario del forum a una delle domande:

27. Il tuo sogno podistico: nazionale di ultramaratona

A febbraio di quest'anno scrivevo così per Cesano:

Tanti significati per questa gara.

LA GARA, anzi, scritto maiuscolo: sei mesi di preparazione, sacrifici, disciplina, impegno, fatica, speranze e sogni, sotto la guida di un coach straordinario che ci ha fatto migliorare tantissimo. Manca un mesetto, mancano ancora tanti allenamenti (tra cui un lunghissimo effettuato in notturna), ma ormai l'11 marzo è vicino. Una 24 ore ha tante incognite (e a marzo in Lombardia metto il clima tra le principali, spero sarà asciutto e non troppo rigido), ma ce la metteremo tutta per fare una prestazione importante.

E stasera, 24 marzo, hanno aggiornato le liste degli atleti di interesse nazionale dell'area tecnica IUTA per la 24 ore. Sono dentro. Ci sono! La maglia azzurra è ovviamente ancora distante, presumo, ma sono riuscito a entrare nella cosiddetta "nazionale" di ultramaratona. Un sogno enorme. Cesano è stata magica per entrambi

[salamandra]

cmplimenti
m' inchino
applausi
[ma comme azzo fate a correre (a questi ritmi) per n intero giorno ??]
a marcello e a tutti quelli che si sono fatti questa corsetta ...

[elenadv]

Da quando ho provato ad allungare le distanze rispetto ai classici 42 km ho scoperto che tante leggende e miti tra runners sono tali, tipo il mio presidente di squadra mi diceva:"massimo una o due maratone l'anno!", o pensavo che dopo una maratona ci volessero settimane prima di riprendersi del tutto. Ora so che si può fare anche una maratona ogni weekend con la dovuta preparazione fisica alle spalle, senza morire, e senza fare tempi molto piu alti del proprio limite ma non riesco ad immaginare correre per 24 ore a ritmo costante. E soprattutto non so immaginare come si possa uscirne fisicamente. Quanto tempo ci mettete a ricominciare a camminare in modo normale? E a correre? Ad es. dopo Cesano avete già ricominciato ad allenarvi? Che tipo di recupero si fa in questi casi? A parte correre, è necessario fare esercizi di tecnica e/o in palestra particolari? Rispetto a gare piu corte, ad es. 12 ore la differenza è abissale? Scusate le domande, ma sono curiosa dal punto di vista "scientifico".

[panatone.g]

Io ho corso subito il giorno dopo. Ma non vale, ne avevo fatti "solo" 131km [emoji23]

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[Ultra runner Naz 82]

Complimenti di cuore Marcello!!! Anche se potrei aprire una piccola parentesi discordante con quelli che sono i nomi presenti in lista...ma le scelte spesso non ricadono solo in termini meritocratici secondo me, ad esempio un grande atleta come Nicolangelo D'Avanzo non è mai stato preso in considerazione e questo è inspiegabile, come che alcuni atleti che non fanno risultati da 3 anni sono ancora presenti e gente come Ciattaglia e Bonfiglio tagliati fuori, ma sono solo mie considerazioni, lascio a chi è più competente di me in questo settore l'onere di scelta.
Giustamente essendo stato messo due mesi prima di Cesano fra "i giovani", ci resto dentro ancora per un annetto, sperando di salire...
Dal canto mio i 198k e spicci di Cesano gli ho smaltiti presto. Dopo un mini test qualche giorno dopo, sabato scorso ho corso il secondo Ultra trail più partecipato d'Italia, l'Ultrabericus. Ovviamente per fare classifica come negli ultimi anni, la condizione non c'era, ma ho corso a un buon ritmo d'allenamento, chiudendo con un confortante 7h23' (65k 2300 D+ abbondanti) e 73.a piazza sull'oltre migliaio di partenti.
Sta settimana sono tornato a caricare anche un po' di qualità, un ultimo lunghissimo di 45k e via con le gare dell'Utwt...

[CULLODEN MOOR]

Complimenti a Marcello per la selezione tra gli atleti di interesse nazionale ed anche a Francesca che sale alla Cat.A

[Antobart]

Tantissimi complimenti Marcello. ..atleta oggetto ora di meritatissima osservazione nazionale ! Trantissimi complimenti anche a Francesca ovviamente !

[MarcelloS.]

Grazie mille amici!!!

Elena, dopo la prima 24 ore nel 2015 ho camminato tre giorni come un papero , in quest'ultima 24h invece al lunedì avrei potuto già corricchiare, ma ho ripreso saggiamente al venerdì, con due o tre "brodini" lenti e brevi. Nella seconda settimana (cioè questa) c'è già la tabella... seppur ovviamente con carichi relativamente tranquilli. Io sto recuperando un pochino più faticosamente di Francesca che dopo una settimana andava come prima come ritmo, ma io sono un po' più vecchietto Il recupero è sicuramente diverso rispetto alla 12h, per quanto mi riguarda. Ti aspettiamo in queste gare, sono molto belle