Andare a correre appena svegli 17

[sammy1987]

Buongiorno! Intanto complimenti @Lello!!!
Gambe un po' durette dopo ieri...valuto se fare un'uscita leggera per scioglierle o passare direttamente a domani

[ALE13474]

@lello72 compimenti per la gara.

@arla w la rionte

[fujiko]

Buongiorno cari,

oggi per me riposo totale, settimana di scaricone.

@ale ok ricevuto caro.
@Lello grandissimo
@Arla attendi "fino a quando ti sei dimenticata di averlo avuto", il dolore. È una regola aurea. Imparato sull mi pelle a rispettarla.

[gambacorta]

riposo anche x me oggi ... buon lunedì

[Claudietta1]

Cross posting...buon compleanno mb70
Ciao a tutti gli altri

[aiace.ct]

Latitanza finita.tornato sonoooooo

Rosaria che notizionaaaaa.auguri.maggio arriva in un attimo.con l angoscia di non dover dimagrire troppo e stare attenti anche nei weekend da mamma.....e nessuno mi pare abbia chiesto dove ti sposi???a Monreale???anche a me piacciono i matrimoni.bravi bravi bravi.
Per Campotosto hai tre componenti temibili...caldo altitudine e lunghezza....io partirei cauto e basta così.

Morfeo alla fine niente Mincio sto giro.abbiamo fatto la 24h di Porto S.Stefano....partiti alle 12.30 arrivati a mollo del Tirreno e rimasti lì tra velieri storici pesce aperitivi e gelati.....avrei dovuto correre in salita ma poi una visita alle 04.00 della guardia medica mi ha fatto desistere.ora sono sotto effetto del "rionte"versione caffè e proverò la 12 km di salita sul tapis!!!

Grande Gambacorta.max rispetto!!!

Amil e Titti e Oscar poderosi al parkrun.sudata volitiva bravi.

Sono abbronzato.il mare stanca parecchio.Giovannone inizio ad invidiarti.

Un abbraccio a chi si sposa a chi ci pensa su e a chi ha già fatto e a chi si perde dopo la cerimonia durante la maratona!!!

[fujiko]

@aiace ovviamente Palermo Cappella Palatina

@mb auguri michele

[Amil]

Buon giorno a tutti e grazie ancora per i complimenti!

Vedo che tutti sono molto esperti di Alcol in questo 3D!

@lello, complimenti anche qua! Con quello che ha passato quello che hai fatto è ancora più notevole!

@mark98, forse è solo il caldo?

@mb, buon compleanno!!

@aiace, grazie mparuzzo!


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[run4fun]

@fujiko a quella quota avrai solo più fresco, vai tranquilla!

Restando in tema...
@Amil ieri pomeriggio, in piena astinenza da quota, siamo saliti in su un monte vicino in cabinovia: al nostro turno l'hanno fermata perchè avevo le stampelle... mmmh che sensazione, avevo voglia di buttare tutto! Ma ho sorriso e poi in cima è stato molto bello: giornata fantastica, ho incontrato un sacco di gente del mondo running che mi ha chiesto cosa mi fosse successo e per un po' sono stato nuovamente tra i miei simili...
Per il resto sono molto soddisfatto per il morale anche perchè ho continuato la mia solita vita extra sportiva senza eccessivi problemi, meno per il fatto che non riesco a stare "a riposo" come si dovrebbe. Comunque giovedì prossimo lastre + visita e saprò se il mio alluce ha retto la mia concezione di riposo

Buona settimana a tutti e complimenti per le vostre imprese!

[Il Manu]

Fatti i miei 7km facili facili.
Letto un pò di arretrati ed in ordine sparso:
@fujiko, congratulazioni!!!! Che bella notizia.
@lello, grandissimo!!!
@run, porta pazienza
@mb70, buon compleanno