Spazio Seniores, promesse..insomma, Under 35

[tom.91]

tom alla stramilano vai saltellando su un solo piede e fai 1h19
forse il personale non lo ritocchi ma secondo me sei ancora in formissima
iroma 1h22 non è un cattivo risultato anzi e un buon punto da cui ripartire

Non credo, tu sei sempre troppo ottimista...dico solo che mi piacerebbe stare come stavo oggi, quello sì e allora posso divertirmi, non voglio partire forte perché la mia tenuta è tutta da vedere (45,65,75,75 km le ultime 4 settimane sono pochini per una mezza...)
IRoma, ho visto la traccia, senza blackout eri da pb, forse un po' di stanchezza mentale...capita nelle gare lunghe, in questi casi la compagnia può fare molto

[gianmarcocordella]

Per chi volesse sorbirsi una lettura domenicale, o se non avete piu giornali per quando siete in bagno, qui trovate il resoconto della mia gara odierna.

Letto e secindo me sei stato troppo pretenzioso a stare dietro a zaffa dall'inizio
1h24 e ancora prestino per farlo

[jean]

Iroma,te l'avevo detto che non è una mezza veloce,e mi ricordavo benissimo anche delle auto infatti avevoo preso a cazzotti la macchina di uno che zigzagava tra di noi,incredibile però che a distanza di 4 anni si ripeta
Hai cmq fatto un buon tempo in prospettiva,calcola anche che il corpo dopo 3-4 settimane di ''in'' ha almeno 15gg di ''out'' quindi cerca di far coincidere le gare in cui vuoi tirare con i periodi positivi,ho visto che Prato dev'essere molto veloce,ma anche i 25 euro che costa adessso sono un bel far cassa ...
GMC@:sei più veloce a fare i pronostici che a correre

[gianmarcocordella]

Eh però ci azzecco quasi sempre

[Lord_Phil]

Abbiamo concordato dall'inizio di andare tranquilli, e difatti non abbiamo spinto troppo, a prescindere dal tempo, proprio come sensazioni.
Sarei "crollato" anche partendo piu piano.
Era un continuo su e giu

[iRoma2009]

Iroma,te l'avevo detto che non è una mezza veloce,e mi ricordavo benissimo anche delle auto infatti avevoo preso a cazzotti la macchina di uno che zigzagava tra di noi,incredibile però che a distanza di 4 anni si ripeta
Hai cmq fatto un buon tempo in prospettiva,calcola anche che il corpo dopo 3-4 settimane di ''in'' ha almeno 15gg di ''out'' quindi cerca di far coincidere le gare in cui vuoi tirare con i periodi positivi,ho visto che Prato dev'essere molto veloce,ma anche i 25 euro che costa adessso sono un bel far cassa ...
GMC@:sei più veloce a fare i pronostici che a correre

Solita situazione Io non ho reagito ma altri due botte ad un auto anche davanti al vigile..non è che eravamo propio dietro, c'era staffetta etc ma non sono riusciti (almeno in quel caso) a controllare la situazione.

A Prato mi sono iscritto con prezzo agevolato..son matti a chiedere certe cifre. Ho due settimane per recuperare poi con le mezze mi fermo..alla fine ci si becca dai!

[tom.91]

Ho letto Lord, giornata decisamente storta, capita...niente di che...
Comunque non tutti vanno bene in salita (io rallento tantissimo anche se devo solo passare un cavalcavia o un ponticello), se ti scegli una mezza piatta non è meglio...e possibilmente senza sterrato..

[Lord_Phil]

Si tom, dalla planimetria del sito non sembrava cosi impegnativa, altrimenti ne sceglievo un'altra
La prossima e' la mezza della città dove abito, e a livello organizzativo di spostamenti non ne ho altre.

[iRoma2009]

@Lord Ti sei allenato con ritmi per chiudere in 1.24 o kamikaze style c'hai provato?
Nel primo caso può starci un crollo (così netto anche no) mentre nel secondo ci sta tutto.
È tutta esperienza, più i tempi si abbassano e più sarà difficile e faticoso..tempo al tempo non avere furia o ti bruci la voglia di correre.
1.24 è un bell'obbiettivo valuta bene se tentare alla prossima mezza.
In bocca ai lupo

Keep up the Topatalk (RonnieDF)

[davide1977]

Superato il limite massimo di pag.
Come prassi chiudiamo questo e apriamo il nuovo 3d.continuiamo qua
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=38866