CHIEDO QUI PER LE MIE NUOVE SCARPE [DISCUSSIONE UFFICIALE 2]

[rosmarc]

@ Edovio
copio e in collo dal post precedente ... "per lavori veloci e gare... e qui ci potrebbero stare le Rider (o le Ride, o le Pegasus 32, o le Supernova Glide 7 o 8 ) " ...
Comunque tutte queste ed eventuali altre simili secondo me non sono scarpe da allenamenti quotidiani lunghi/lenti perché troppo leggere e non abbastanza protettive. Come detto, in base al tuo passo e peso, potrebbero essere ottime soluzioni come seconda scarpa da lavori veloci e gare.
Io prenderei prima di tutto una scarpa protettiva per gli allenamenti (anche qui ho indicato tre opzioni), poi ovviamente la scelta sta a te.

[DonnaFugata]

Scusate la domanda da super ignorante....ma che senso ha allenarsi con una scarpa e poi gareggiare con un'altra? Cosa vuol dire che una scarpa non è abbastanza protettiva nel lunghi? Se non lo è in allenamento non lo sarà nemmeno in gara...sicuramente non ho capito un tubo come al solito, ma mi spiegate? Grazie!!!

[rosmarc]

@Donnafugata
negli allenamenti lenti il tempo di contatto tra piedi e asfalto è maggiore, perciò generalmente su ritmi alti (a maggior ragione per i runner di peso medio-elevato, ma non solo) è preferibile utilizzare una scarpa strutturata, ammortizzata e protettiva, che dia più supporto specie quando si è stanchi e attutisca bene gli impatti con il terreno. Negli allenamenti quotidiani secondo me la protezione viene al primo posto, non ha senso rischiare ripercussioni a livello delle articolazioni. Per lavori veloci/brevi e gare, in particolare se si punta a un piazzamento, allora una scarpa leggera e performante può essere d'aiuto per ottenere il massimo risultato. In allenamento utilizzando scarpe troppo "light" ci si prende solo dei rischi inutili.
N.b: parere personale da semplice appassionato e non da runner professionista.

[edovio]

Ahahahah Grazie !!!
Avevo letto di fretta e avevo confuso aglio con cipolla!!!:)
Grazie mille per le dritte!!!

[rosmarc]

@ Edovio
di niente

[fujiko]

Concordo con rosmarc: esempio lampante, ho fatto 27km in gara con le ghost, ma non mi sogno di farli in allenamento! Ritmo alto molto più peso scaricato sulla scarpa ecc....

[DonnaFugata]

Quindi per capirci...scarpe protettive quali sarebbero? Cumulus? Le ghost mi pare di capire di no, giusto? Altre?
Scusate le domande idiote, ma sto cercando di farmi una cultura!

[morfeo68]

Ghost si

[fujiko]

@DF dipende sempre dal Runner. Parlo per me: se confronto le mie cumulus 16 e le ghost 7 posso dirti che le ghost sono un pelo meno protettive delle prime. Con le cumulus vado oltre i 20K in allenamento senza problemi, con le ghost evito perché potrei avere problemi. Le volte che mi sono spinta quasi fino ai 20 non ho avuto problemi ma sentivo i muscoli più affaticati e probabilmente perché ho tenuto seguì 6'20" per circa 16-17k una scarpa che funziona meglio sotto i 6'....infatti in mezza va alla grande!

[rosmarc]

... scarpe protettive quali sarebbero? ...

Non si può dare un'indicazione fissa, dipende dal peso e dal passo...
ad esempio per un runner (uomo) neutro di 60-65 kg con passo sui 4.40-4.50 di media al km, secondo la mia personalissima (e opinabilissima) esperienza, sono adatte per gli allenamenti lunghi/lenti le Ghost o Cumulus o Ultima o Triumph o Vomero o NB880...
Per un runner con lo stesso passo ma da 75-80 kg, per avere pari livello di protezione, bisogna salire di un livello (quindi Glycerin o Nimbus o Enigma o Echelon...).
Per un runner di 85-90 kg bisogna salire di un livello ancora (Dyad o Kinsei o Creation o Prophecy...).

Se invece, a parità di peso, il passo è più veloce (o più lento) cambia un po' tutto, quindi bisogna valutare di volta in volta, senza trascurare le esigenze e le preferenze personali... per dire, un runner esperto che corre da anni con le minimal difficilmente si adatterà a una nimbus o similari, anche per gli allenamenti lenti... è tutto relativo e non esiste una regola universale.