Elenco ricette facili, veloci e light

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra

Avatar utente
Cece1969
Ultramaratoneta
Messaggi: 1695
Iscritto il: 12 apr 2011, 10:42
Località: Avigliana (TO)

Re: Elenco ricette facili, veloci e light

Messaggio da Cece1969 »

Non troppo light, ma per una schiscetta ogni tanto...

Prendete una ricotta di mucca buona e freschissima, aggiungetegli dello zucchero a velo vanigliato (quantità a piacere) e sbattete tutto bene con una frusta cercando, se voelte, di ottenere la giusta cremosità aggiungendo un goccio di latte (ma io la preferisco ruvida);

A parte preparate una coulis di pere frullandone la polpa con zucchero e qualche goccia di limone (quantità sempre a piacere e in linea con il grado di maturazione della frutta);

In una coppetta mettete uno strato di ca. mezzo centimetro di biscotti digestive (o altro) grossolanamente sbriciolati, poi aggiungete uno strato da due cm di ricotta e infine coprite con uno strato di coulis di frutta.

Il concetto è quello di una cheesecake, ma molto più buona e pronta in 10 minuti; se ne avete qualcuno in più usatelo per mettere le coppette a riposare in frigo.
Run Fast, live Slow...

10k: 45:49 Una Corsa da Re 14/10/2012 (9700m)
HM: 1:48:25 London "Run To The Beat" Half Marathon 2012

"Il momento più bello della corsa... è quando ti fermi." (Cit. me)
Avatar utente
runningmamy Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 9551
Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
Località: Torino, vicino al Valentino

Re: Elenco ricette facili, veloci e light

Messaggio da runningmamy »

Cece sei un ottimo acquisto! :-)
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?t=46765
AliceM

Re: Elenco ricette facili, veloci e light

Messaggio da AliceM »

wowwww Cece ottima questa :thumleft:
Avatar utente
Cece1969
Ultramaratoneta
Messaggi: 1695
Iscritto il: 12 apr 2011, 10:42
Località: Avigliana (TO)

Re: Elenco ricette facili, veloci e light

Messaggio da Cece1969 »

Grazie, in effetti il risultato è ottimo e la pera con la ricotta ci sta alla perfezione.

Per i bimbi meglio virare su fragole o lamponi. :wink:
Run Fast, live Slow...

10k: 45:49 Una Corsa da Re 14/10/2012 (9700m)
HM: 1:48:25 London "Run To The Beat" Half Marathon 2012

"Il momento più bello della corsa... è quando ti fermi." (Cit. me)
Avatar utente
fujiko Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 25510
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: Elenco ricette facili, veloci e light

Messaggio da fujiko »

:slurp: ho giusto una ricottina e delle pere mature a casa, come biscotti ho dei residui di reginelle palerminate, farò questo esperimento :mrgreen:
Never complain, never explain.
AliceM

Re: Elenco ricette facili, veloci e light

Messaggio da AliceM »

Cece1969 ha scritto:A parte preparate una coulis di pere frullandone la polpa con zucchero e qualche goccia di limone (quantità sempre a piacere e in linea con il grado di maturazione della frutta)
Cece come la prepari la coulis? cioè fai bollire anche un pochino o frulli a fresco? scusa la domanda ma non sono molto esperta :nonzo:
Avatar utente
runningmamy Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 9551
Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
Località: Torino, vicino al Valentino

Re: Elenco ricette facili, veloci e light

Messaggio da runningmamy »

Datemi qualche idea....cosa portarsi al mare di facile e veloce da preparare e maneggevole? Light sì ma sostanzioso, stiamo fuori 10 ore al giorno in barca e insalata e frutta non bastano proprio, anche perché ho degli omoni da sfamare
Grazie!
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
ellepi
Guru
Messaggi: 2406
Iscritto il: 9 apr 2015, 15:34
Località: Treviso - Roma

Re: Elenco ricette facili, veloci e light

Messaggio da ellepi »

Pomodori col riso
Lasagne
Spaghetti in salsa (d'acciughe)
Ripartiamo da 0!
10Km - 50:49 (VE10KM 25/10/15)
21,097Km - 1:50:49 (Brugnera 13/03/2016)
42,195 - 4:57:48 (Roma - 10/04/2016)
Skyrace/Trail - Ore di libertà
Avatar utente
Cece1969
Ultramaratoneta
Messaggi: 1695
Iscritto il: 12 apr 2011, 10:42
Località: Avigliana (TO)

Re: Elenco ricette facili, veloci e light

Messaggio da Cece1969 »

Mamy una bella pasta di farro fredda con pomodoro mozzarella aglio olio sale e basilico? Io ne vado pazzo, con aggiunta di parmigiano e peperoncino ( solo nel piatto)
Run Fast, live Slow...

10k: 45:49 Una Corsa da Re 14/10/2012 (9700m)
HM: 1:48:25 London "Run To The Beat" Half Marathon 2012

"Il momento più bello della corsa... è quando ti fermi." (Cit. me)
Avatar utente
runningmamy Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 9551
Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
Località: Torino, vicino al Valentino

Re: Elenco ricette facili, veloci e light

Messaggio da runningmamy »

Ellepi, non posso scaldare nulla e non voglio impiegare più di mezz'ora...gli spaghetti all'acciuga si possono mangiare anche freddi?
Cesare la pasta fredda ok, ma il pomodoro intendi fresco a pezzetti?
Oggi ho portato insalata di patate tonno cipolla e capperi
Vorrei provare anche qualche tortino. Anche le polpette di ricotta e zucchine si dovrebbero mangiare bene anche il giorno dopo
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?t=46765

Torna a “Alimentazione e Integrazione”