Andare a correre appena svegli [5]
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Re: Andare a correre appena svegli [5]
@fujiko al momento per correre si! Ma secondo me con un po di riposo passa in fretta.
Sono gli stessi sintomi di quando mi si era infiammata la bit ma piu lievi per fortuna
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Che fai vuoi mollare? se mollerai adesso lo farai per tutta la vita!
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Re: Andare a correre appena svegli [5]
Buona Domenica Amici. Continuo la mia lenta ripresa, 6k di Jogging, bello fresco 18° ma molto umido 94%!
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Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli [5]
@ilcaso, capito, allora non c'è bisogno che ti dica che devi riposare, puoi approfittare per ora che fa molto caldo, anche se, se non sbaglio, hai ricominciato tabella per maratona mi pare.
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Re: Andare a correre appena svegli [5]
@fujiko Si avevo iniziato ma penso di aver fatto errori grossolani, adesso un po di riposo poi riparto su una strada differente.
Grazie mille dell'interessamento
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Re: Andare a correre appena svegli [5]
Tornato dopo 27 km, fino al 18 bene poi una fitta con bruciore e brividi al bicipite femorale sx. Mi fermo e rilasso la gamba.Poi riprendo e sembra sparito fino al km 22 dove riappare. A quel punto switcho in.modalita MAF fino al km 27. Forse un inizio di crampo?
@ilcaso in bocca al lupo!
@oscar Buon rientro!
@Fujiko imparare da adulti è apprezzabile ma soprattutto c'è una grande soddisfazione!
Buona domenica
@ilcaso in bocca al lupo!
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Andare a correre appena svegli [5]
Progressivo portato a casa bene, temperatura buona ma parecchia umidità (c'era una bruma persistente sul naviglio quando sono uscito).
Le gambe sono ancora capaci di portarmi vicino ai 5' nel finale a CV dopo 8km RMA+4RME... soddisfatto nel complesso 15 km piacevoli.
@IlCaso ghiaccio e riposo! ho litigato per quasi un anno con le ginocchia...
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Re: Andare a correre appena svegli [5]
@ilcaso, in bocca al lupo.
Buongiorno a tutti.
Per me stamattina dovevano essere 14km impegnativi di una tapasciata.
Ieri sera però ho avuto qualche sintomo "preoccupante" e difatti stanotte mi sono svegliato con 39 di febbre!!! Che si è aggiunta al lieve mal di schiena e ad una respirazione "profonda" faticosa. Insomma, questa settimana sarà di riposo assoluto, purtroppo.
Correte anche per me
Buongiorno a tutti.
Per me stamattina dovevano essere 14km impegnativi di una tapasciata.
Ieri sera però ho avuto qualche sintomo "preoccupante" e difatti stanotte mi sono svegliato con 39 di febbre!!! Che si è aggiunta al lieve mal di schiena e ad una respirazione "profonda" faticosa. Insomma, questa settimana sarà di riposo assoluto, purtroppo.
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21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Re: Andare a correre appena svegli [5]
In bocca al lupo IlManu e Ilcaso. Mb non è che ad affrontare quella distanza non eri ancora preparato, quando i polpacci gridano è perchè sono stati sul pezzo troppo a lungo rispetto alla loro portata attuale.
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Re: Andare a correre appena svegli [5]
Potrebbe essere Oscar, adesso riprovo il lungo tra 15 gg. E' un momento di cambiamenti, la podologa mi sta preparando i plantari, io sto correndo senza forzare i ritmi ma allungando, vedremo!
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