Andare a correre appena svegli [5]

[oscar56]

Fai la differenza fra i km della settimana precedente a questa e vedi subito, se è maggiore del 15%/20% è per quello.

[mb70]

Ero sul limite potrebbe essere questo. Grazie !

[peters1]

[quote="abba]non ho parole sufficienti o appropriate per i chilometraggi che leggo

Già già, io comunque non avrei nemmeno il tempo di farli

P.

questo è un altro punto, facendo un rapido calcolo, potrei arrivare al massimo a 250, credo (vista anche la mia lentezza), se andassi nel lento a 5' ovviamente potrei farne molti di più, ma ahimè non è così[/quote][/quote][/quote]

ma oltre alla questione ritmo/corsa, noi con 2 bimbi piccoli (4 anni e 7 mesi) abbiamo sempre i tempi tirati. Io ho anticipato tutto la mattina nuoto e corsa e nonostante a volte salto.... ma va bene cosi.

e poi c'è anche il lavoro

cmq stamattina niente di fatto, chiappa dx ancira dolente, provo domaji un 10 tranquillo.

Buone corse a tutti

P.

[juanni]

qui chiudo, si continua qua:
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 3#p1544643