Mezza del Castello - Vittuone (MI) - 16/02/2014

[follisal]

bel racconto, incredibile sembrate Bekele e Mo Farah alla Great North Race.
comunque da Busto sei migliorato di oltre 4', è veramente un grandissimo risultato.

[vangogh]

Bellissimo racconto Pablo74, davvero entusiasmante l'ultimo Km con l'aggancio per la volata finale con pier.

[marcominuti]

Proprio un bel racconto!

[Lella]

Già perdevo un botto di tempo dietro alle foto, ora devo pure comprarmi una moviola professionale per trovarmi nei filmati...
Mannaggia a te, mannaggia!

Ahahahah! mi fai morireeeee!

[pier]

Gran bel racconto Pablo, sono onorato di farne parte.
La volata finale è valsa per me tutta la gara.

Quindi per Milano siamo d'accordo, partiamo a 4'30''

[Pablo74]

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[titti74]

Che bel racconto Pablo!!!!1

[labboro]

Bel racconto Pablo e complimenti per la prestazione ! Sarebbe interessante sapere che tipo di lavori hai fatto da Busto In poi

[Pablo74]

tante salite e tanti lavori veloci, i lunghi li ho iniziati solo a gennaio, prima mai più di 15-20km al massimo

[labboro]

Capisco, ma lavori ripetuti in salita? E come lavori veloci anche li ripetute o medi? Se ti andasse di farmi qualche esempio di lavori ..Scusa la curiosità ma avrei anche io necessità di "velocizzarmi" un po'