Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 8)

[MadSeason]

Grazie a tutti
Oggi più vicino che mai ai 90, nonostante il tempo finale... Un po' bugiardo.
7km iniziali di vento contrario, faticavo ad andare a 4.20, pazzesco come leggo sulla traccia che dopo il 7 (4.25) abbiamo girato in una strada fianco argine riparata e mi sembrava di volare, 4.15 tranquillamente. Bella progressione fino al 15, ero deciso di dare tutto perché il 90' era concreto, con un finale tipo Fontanellato.
Ma al 16, nuovo cambio di direzione e si torna a faticare, al 18 ci siamo proprio piantati. Ho fatto 4km tra 4.25 e 4.27 (è uscita anche la stanchezza dei primi 7 maledetti), al cartello dei 20 ho dovuto tirar fuori tutto perché mi stava scappando anche il '91, che credevo ormai in saccoccia.
Sensazione che il '90 sia lì, ma anche necessità di un po' di riposo perché i polpacci chiedono pietà.

[smiri11]

bravo Kostia

[mb70]

Complimenti @Madseason! !

[francescone]

complimenti!

[alor]

[...] ero deciso di dare tutto [...] al cartello dei 20 ho dovuto tirar fuori tutto [...]

vedi quando ti dicevamo che correvi trattenuto... bisogna sempre dare tutto! :
questi sono i tuoi tempi! anche la fc lo dimostra. ancora uno piccolo sforzo e il 90 lo abbatti sicuro, non dico tranquillo... ma dando tutto da inizio alla fine!

[daniloge]

Bravo Kostia.
Quando smetterai di gareggiare ogni domenica sarà ancora più facile avvicinarsi ai 90'.

[Matteo R]

Kostia

[waylander72]

complimenti mad


Sent from my Brain using Tapatalk

[ilcaso]

Bravo mad

[pradu]

bravo Mad! Ma devo dar ragione a Danilo: riposa ogni tanto, vedrai che i temponi escono più facili!