Valori del colesterolo. Come li avete ?

[giokaos]

Bene Giò! Ti posso chiedere perché hai sospeso l'integratore di riso rosso già da un mese? Ti dava forse qualche "problema"?

[gio91]

Perche ho fatto un mese fuori casa senza seguire tabelle/alimentazione ma andando molto a sentimento e volevo vedere come ero messo. Nonostante so che il problema sia endogeno spero ancora di contenerlo senza prender nulla…

[giokaos]

Ok chiaro. Grazie Giò!

[Petronio]

Ritirate adesso le analisi.
Colesterolo totale 186.
HDL 44
LDL 73,6.

NB il giorno prima ho corso 14 km e due giorni prima la mezza di Parma.

[giokaos]

Al top su tutti i fronti Petronio! Complimenti!

[Petronio]

Grazie... dopo la pandemia sono tornato a mangiare in maniera più che sana e si vede. Onestamente, non mangio più tanta roba (e soprattutto bevo pochissimo alcol) ma non ho rimpianti... mi sento decisamente meglio rispetto a due anni fa.
Nel running avrò perso qualcosa, ma secondo me si tratta di riabituarsi - riallinearsi al ritmo di prima, senza far drammi... e considerata l' età che avanza...

[GoJu]

Io ho ipercolesterolemia ereditaria.
Dopo un primo tentativo con le statine, a causa dei dolori muscolari sono passato al riso rosso fermentato.
Un lungo periodo di sedentarietà e poca attenzione ai cibi, mi ha portato a 330 di totale con 110 di HDL.
A febbraio di quest'anno ho iniziato a prendere una nuova statina e finalmente ci siamo... Nessun dolore muscolare e valori crollati a 175 di totale (HDL a 83)
I trigliceridi invece li ho sempre avuti sotto controllo...
La dieta l'ho sistemata eliminando i cibi notoriamente ricchi di colesterolo e introducendo molta più verdura e frutta.

[giokaos]

GoJu, con il riso rosso non si era abbassato?
Comunque sempre un HDL molto alto per fortuna... Invece LDL a quanto lo avevi?

[GoJu]

GoJu, con il riso rosso non si era abbassato?
Comunque sempre un HDL molto alto per fortuna... Invece LDL a quanto lo avevi?

Riso rosso abbassava il totale di circa 20/30 punti...
Sì la mia fortuna era HDL estremamente alto!
LDL da quanto ne so è la semplice sottrazione totale meno HDL

[giokaos]

Il calcolo sarebbe questo: Colesterolo LDL = colesterolo totale - [colesterolo HDL + (trigliceridemia/5)]
Anche a me il riso rosso ha abbassato di 20/30 punti il colesterolo totale... Nel mio caso è stato sufficiente...