Ma che periodo!!!!!

[heidy]

Fede, come va? Io un anno e mezzo fa ero rimasta bloccata dal mal di schiena e il medico mi aveva detto di rinunciare a correre. Non riuscivo nemmeno a scendere dalla macchina e fare 4 metri, altro che 42 km!!! Ma una volta passata la fase acuta ho voluto provare a ricominciare pian pianino. Prima camminando per andare a prendere il pane e poi sempre un pò di più.
E vedendo che miglioravo senza conseguenze ho continuato a correre, ma questo mi ha insegnato ad avere più attenzione verso molte cose, prima di tutto ammortizzazione e il chilometraggio scarpe, riscaldamento blando prima di ogni allenamento, vado a lavorare in bici, qualche recupero in più ecc. Una cosa che devo decidermi a fare con costanza sono alcuni esercizi di ginnastica per rinforzare i muscoli.
Ho portato un esempio per dire che capisco benissimo come ci si può sentire quando ti dicono che non puoi più correre ( io non volevo più vedere nemmeno le scarpe, mi rattristava da morire non metterle!), ma quando si torna a farlo è una gioia ancora più grande, solo che bisogna coccolarsi un pò di più e "rispettare " la macchina meravigliosa che è il nostro corpo, mente compresa!
Facci sapere qualcosa.
Ciao!!!!

[Now and forever]

Mi ripeterò, ma Heidy ti straquoto!!

[heidy]

Mi ripeterò, ma Heidy ti straquoto!!

Bene, così a forza di prender quota alla prossima maratona volo!!!!
Grazie, troppo gentile.....

[MARCO 'The Runner']

Straquoto. Pero' non dirlo alla Fidal-Iaaf altrimenti son dolori che voli ... Ciaooooo .....

[heidy]

Straquoto. Pero' non dirlo alla Fidal-Iaaf altrimenti son dolori che voli ... Ciaooooo .....

Dai Marchetto, vieni a farti un voletto con me?

[MARCO 'The Runner']

Le Celebrita' in businness class please ...

[#fede#]

Fede, come va? Io un anno e mezzo fa ero rimasta bloccata dal mal di schiena e il medico mi aveva detto di rinunciare a correre. Non riuscivo nemmeno a scendere dalla macchina e fare 4 metri, altro che 42 km!!! Ma una volta passata la fase acuta ho voluto provare a ricominciare pian pianino. Prima camminando per andare a prendere il pane e poi sempre un pò di più.
E vedendo che miglioravo senza conseguenze ho continuato a correre, ma questo mi ha insegnato ad avere più attenzione verso molte cose, prima di tutto ammortizzazione e il chilometraggio scarpe, riscaldamento blando prima di ogni allenamento, vado a lavorare in bici, qualche recupero in più ecc. Una cosa che devo decidermi a fare con costanza sono alcuni esercizi di ginnastica per rinforzare i muscoli.
Ho portato un esempio per dire che capisco benissimo come ci si può sentire quando ti dicono che non puoi più correre ( io non volevo più vedere nemmeno le scarpe, mi rattristava da morire non metterle!), ma quando si torna a farlo è una gioia ancora più grande, solo che bisogna coccolarsi un pò di più e "rispettare " la macchina meravigliosa che è il nostro corpo, mente compresa!
Facci sapere qualcosa.
Ciao!!!!

Grazie!
Ora come ora va tutto bene, ho ripreso
e ormai, sembrerà una cavolata (ma per me non lo è), ma sono già 4 settimane che corro regolarmente senza avere acciacchi! Ho giusto avuto 2gg di febbre domenica e lunedì (lunedì pure un'esame.... ), ma per il resto è ok! Sto molto più attento a "piccole" cose, tipo taaaanto stratching prima di correre, attenzione a non eccedere mica prendermi risentimenti muscolari..... per ora sembra funzionare!!

[ingpeo]

E' proprio bello vederti di nuovo alle prese con km e scarpe da corsa! Son conteto che hai trovato "il dritto" al problema, ora consolida che poi ti divertirai ancora di più.