19/04/2009: Maratonina della Cooperazione

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Krily
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Re: 19/04/2009: Maratonina della Cooperazione

Messaggio da Krily »

heidy ha scritto:Scusa il ritardo.....Bravissimo Krily!!! Mi sa che alla mezza lo abbatti di brutto quel 1h 47'!! :thumleft:
Io il garmin lo porto nelle gare-allenamento, ma nella mezza maratona e soprattutto nelle maratona no, metto un semplice cronometro.Sono le gambe e il fiato che dettano il ritmo e al limite butto un occhio al cronometro ogni tanto al passaggio del km. E poi a fare i conti, specie in sessantesimi, per me è anche un'ottimo allenamento per il cervello e prevenzione contro l'alzheimer :nonno: :wink: :mrgreen:
Grazie, senza dolori o cataclismi dovrei scendere allegramente :D

E' che io sono un maniaco di conti, statistiche... che ci posso fare? :mrgreen: Comunque si, non è lui che mi detta il ritmo, mi è utile però in partenza perchè evito di fare il 1° km a 3'10'' :smoked:
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)

PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
annarella65

Re: 19/04/2009: Maratonina della Cooperazione

Messaggio da annarella65 »

Krily ha scritto:... perchè evito di fare il 1° km a 3'10'' :smoked:
Quando :nonzo: ?UAH UAH UAH :lol:
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Krily
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Re: 19/04/2009: Maratonina della Cooperazione

Messaggio da Krily »

annarella65 ha scritto:
Krily ha scritto:... perchè evito di fare il 1° km a 3'10'' :smoked:
Quando ?UAH UAH UAH :lol:
E' la mia specialità! :batman: Senza riferimenti alla partenza mi sento Carl Lewis e parto come un F16... salvo poi ansimare come un lama peruviano dal 2° km al traguardo :D
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alessio82
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Re: 19/04/2009: Maratonina della Cooperazione

Messaggio da alessio82 »

bravissimi tutti.
io domenica ho saltato la gara....
dovevo essere a lavoro : che stressssss
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max cave
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Re: 19/04/2009: Maratonina della Cooperazione

Messaggio da max cave »

fatta anche quella. Bisogna dire che sono più di 10 km ; con il gps ho misurato 10,089.
Real time di 40'58" con passaggio ai 10 km in 40'36"
PB:
ante infor./post

10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"

soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre

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