come allenarsi con il caldo?

filorun · Messaggio da **filorun** » 21 giu 2012, 13:09

Oggi vado da Decathlon per vedere se trovo di quelli zainetti per il rifornimento idrico in corsa...avete presente? Qualcuno li usa?

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Ziro · Messaggio da **Ziro** » 21 giu 2012, 13:59

filorun ha scritto:Oggi vado da Decathlon per vedere se trovo di quelli zainetti per il rifornimento idrico in corsa...avete presente? Qualcuno li usa?

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Ho provato, ma a me risultano scomodi, si muovono troppo! Ci sono alcuni podisti, invece, che si trovano bene!

Barbara · Messaggio da **Barbara** » 21 giu 2012, 14:53

Io ne ho due di cui uno preso proprio al Deca e ne sono molto contenta

filorun · Messaggio da **filorun** » 21 giu 2012, 22:39

Alla fine non le ho prese, non mi hanno ispirato...in compenso ho comprato un completo estivo maglia leggera + ciclisti in offerta...

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marcus88 · Messaggio da **marcus88** » 2 lug 2015, 21:07

io stavo pensando a quei berretti con il serbatoio e la cannuccia...li ho visti da qualche parte, forse in qualche film, penso siano molto più comodi di uno zainetto.

ellepi · Messaggio da **ellepi** » 2 lug 2015, 21:21

Cercate qualcosa di simile a questa http://www.salomon.com/it/product/sensibelt.html
La trovate sui 25€.
Poi scegliete se andare a correre all'alba (l'importante è finire entro le 6) o al buio (dopo le 22-23).

francescozzz · Messaggio da **francescozzz** » 5 lug 2015, 22:44

marcus88 ha scritto:io stavo pensando a quei berretti con il serbatoio e la cannuccia...li ho visti da qualche parte, forse in qualche film, penso siano molto più comodi di uno zainetto.

.....si,molto......,li ho provati all' oktober fest di Monaco

prefontaine · Messaggio da **prefontaine** » 9 lug 2015, 17:32

Con il caldo non riesco ad andare forte

mi alleno alle 11, sto sprecando tanti di quegli allenamenti.. ieri avevo 10 ripetute sui 400, son riuscito a farne solo 5 :frusta

a questo punto devo farmene una ragione e limitare i danni..

secondo voi questo allenamento può andare?

- 5 km in progressione (partenza a 4'40, fino a 4'00)
- 1 km di lento in salita
- 3 minuti fermo per bere alla fontanella e riposare un pò

- 1 km di lento in discesa (la salita di prima

)
- i km di prima, in progressione .. dubito di riuscire a stare sui 4'00 ma già finire a 4'10 non sarebbe male

secondo voi sarebbe un buon allenamento o quei 3 minuti di stop rovinano tutto?

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