Un mese dalla maratona di Firenze: dubbi e incertezze

[freddy]

Grazie,spero di godermela.a fine maggio quando mi sono iscritto ero in forma e speravo in 3.50 o giù di li poi a settembre credevo di non farla....comunque vada sarà un successo spero!

[davern]

Grazie,spero di godermela.a fine maggio quando mi sono iscritto ero in forma e speravo in 3.50 o giù di li poi a settembre credevo di non farla....comunque vada sarà un successo spero!

comunque vada sarà un successo
E' questo lo spirito giusto.

Da parte mia il consiglio si allinea a quello degli altri: parti piano rilassato al massimo, goditi il momento, batti il cinque a chi sporge la mano e se riesci corri con qualcuno al fianco: vedrai che il tempo finale non sarà un problema.

[freddy]

grazie a tutti

[Sperodifarcela]

Grazie,spero di godermela.a fine maggio quando mi sono iscritto ero in forma e speravo in 3.50 o giù di li poi a settembre credevo di non farla....comunque vada sarà un successo spero!

... questa dovrebbe essere anche la mia prima maratona... colleghi molto più esperti di me mi hanno consigliato di affrontare la prima molto spensierato, senza pretendere nulla dalle prestazioni.. serve a capire come si possono imppstare questa gare molto faticose e soprattutto alla fine, comunque vada, sarai sempre molto soddisfatto per averla completata... pertanto corri ad un ritmo che non ti possa far schiantare.. meglio portarala al termine che fare il tempo... in fondo, siamo corridori amatoriali in cerca di divertimento!!!. in bocca al lupo..

[freddy]

Grazie,spero di godermela.a fine maggio quando mi sono iscritto ero in forma e speravo in 3.50 o giù di li poi a settembre credevo di non farla....comunque vada sarà un successo spero!

... questa dovrebbe essere anche la mia prima maratona... colleghi molto più esperti di me mi hanno consigliato di affrontare la prima molto spensierato, senza pretendere nulla dalle prestazioni.. serve a capire come si possono imppstare questa gare molto faticose e soprattutto alla fine, comunque vada, sarai sempre molto soddisfatto per averla completata... pertanto corri ad un ritmo che non ti possa far schiantare.. meglio portarala al termine che fare il tempo... in fondo, siamo corridori amatoriali in cerca di divertimento!!!. in bocca al lupo..

Grazie e in bocca al lupo anche a te!

[Sperodifarcela]

allora????... ormai è fatta... io dopo quasi tre settimane di stop sono in bilico per la partecipazione... che ne pensate di correrla lo stesso nonostante il fermo completo delle tre ultime settimane????... si accettano consigli

[freddy]

io oramai ho deciso di farla anche se negli ultimi giorni ho un riacutizzarsi dei miei dolorini da pubalgia.
speriamo bene.
stop per cosa?
sono cose che devi sentirti, non saprei bene cosa consigliarti

[Dodo]

Come tutti i runners tu sei qui per sentirti dire che si puoi farla.
Io ti dico invece che affrontare una maratona con una pubalgia in corso è quanto di più sbagliato si possa fare.
La pubalgia è una sindrome dolorosa caratterizzata da dolore in sede inguinale e/o pubica e/o sulla faccia interna delle cosce ed è quasi sempre causata da microtraumi ripetuti a carico dei muscoli adduttori della coscia e dei muscoli addominali.
È necessario invece un periodo di stop di almeno 20 gg. che serve (oltre a identificare la causa del problema e predisporsi a eliminarla alla ripresa) a risolvere i casi meno gravi e a evitare il degenerare della patologia verso quadri dove si rischia di avere problemi anche a camminare.
Pertanto potrai anche finire la maratona magari soffrendo ma poi sarai costretto ad un lungo stop.
Vedi tu cosa fare anche se so che come quasi tutti la farai infischiandotene dei miei consigli.

[freddy]

Il problema e' che sono stato fermo 3 mesi da un giorno all'altro senza nessuna avvisaglia.ho pian piano ripreso senza forzare e stando molto attento ai vari dolori che immancabilmente escono dopo un stop lungo.
tutto pressoche ok fino a una settimana fa quando dopo tre giorni da un allenamento di 28 km senza nessun dolore mi sono tornati dei piccoli fastidi.spero sia la paura anche perche' francamente piu' di quello che ho gia' fatto non posso fare.tra fisio osteopata e visite varie ho perso la testa e un bel po' di soldi.avessi trovato uno che mi ha detto fai questo o quello.......nessuno mi ha dato cure o tempi certi solo aspetta e pazienza.ho aspettato e sono stato paziente e ora?ho corso per 2 mesi senza problemi e forse sono tornato all'inizio?oramai provo conscio dei rischi e sapendo che ci si puo' anche fermare.se lunedi sto bene ....bene altrimenti staro' fermo e mi faro' rivoltare come un calzino per scoprire quali sono le cause vere e se possibile risolverle.

[Dodo]

Allora auguri e speriamo bene. Ciao.