Sano vivere+tanti chilometri = perdo poco peso

[desmoone]

mettiamola cosi:
io non capisco nulla di alimentazione, di calorie, di alimenti, di diete...ma...
...quando voglio, riesco a perdere perso ed arrivare ad alte prestazioni fisiche senza avere nessun tipo di problema, ne di metabolismo basale, ne di consumo muscolare, ne di...seghe mentali...
...io sbaglio di sicuro...

Di sicuro a sbagliare qualcosa sono io visto che non dimagrisco proporzionalmente al l'impegno.

Avrò un metabolismo sfasato. Hai presente quegli amici che non praticano sport, mangiano da schifo e sono secchi scocciati? Ecco. Io non sono così

[Calogero]

Pure io ho il problema che dimagrisco molto lentamente ma io mangio, anzi mangiavo perchè sto cercando di accelerare il dimagrimento, più di 5000Kcal al giorno.

[desmoone]

Mangiassi 5000kcal al giorno.....rotolerei

[Calogero]

Forse hai addormentato troppo il metabolismo, per dimagrimento lento cosa intendi?

[dontknow]

si in effetti inizia a venirmi il dubbio che gli vada tutto bene ma vorrebbe per qualche miracolo perdere kg al giorno e invece perde semplicemente la normale quota che si perde e che e' ovviamente lenta

[michelerossi4]

C'è poco da fare...se il risultato tra calorie in entrata e quelle in uscita è negativo...si perde peso...senza se e senza ma...il resto sono solo chiacchere...e non pensate che con la scusa che si deve correre bisogna mangiare chissà quanto...lo stretto necessario perchè l'organismo funzioni a pieno regime... la giusta reintegrazione a fine allenamenti...

[desmoone]

Allora.
Ho corso la maratona di Roma a 80,5 kg...dopo settimane di chilometraggi esasperanti e alimentazione rigorosa.

Fatta la maratona....in queste 2 settimane che sono seguite....ho perso 2 kg senza stare molto attento all'alimentazione.
Ovvio che non sono stato a mangiarmi panini con la porchetta e gelati a go go....ma neanche a farmi i calcoli delle calorie come a febbraio.
Ho anche, giustamente, abbassato il chilometraggio settimanale.
E sono calato 2 kg.

Che strano il mio corpo

[Calogero]

Allora.
[...]
Che strano il mio corpo

Figurati il mio ... da quando ho deciso di fare una dieta più restrittiva, mangiando la metà, sono ingrassato

[michelerossi4]

Per me ragazzi sbagliate sicuramente qualcosa...non c'è verso...io mi sono rimesso a regime da 2 settimane ed ho perso 2kg...e lo faccio quando voglio...posso provare ad aiutarvi ma dovrei conoscere bene quello che mangiate e quanta attività fisica fate...

[Calogero]

Grazie per l'interessamento ma almeno che tu non sia uno strizzacervelli...