[Discussione ufficiale] Timex Run Trainer 2.0

[riki corre]

Ad esempio se io volessi impostare su INTERVALLI:
4 km di riscaldamento
+6x1000 con altrettanti recuperi dove quando alzo il ritmo sopra i 4'45" + mi suona
+ 2 km di defaticamento - potrei impostarlo nel mio orologio ??Nella spiegazione non riesco a trovarlo.

[oedem]

riki,
direi che al 99% lo puoi fare senza problemi.

ti ripeto però che è molto più facile (anche per smanettarci) collegare l'orologio al pc e andare in "impostazioni" nel device agent.
li potrai vedere tutte le impostazioni che puoi imporre per i tuoi allenamenti

[Marcos]

Ad esempio se io volessi impostare su INTERVALLI:
4 km di riscaldamento
+6x1000 con altrettanti recuperi dove quando alzo il ritmo sopra i 4'45" + mi suona
+ 2 km di defaticamento - potrei impostarlo nel mio orologio ??Nella spiegazione non riesco a trovarlo.

Certo che puoi.
Nell'1.0 si può fare questa cosa ma solo mettendo il tempo e non la distanza.
Nella sezione interval timer c'è l'warm-up che è il riscaldamento e alla fine il defaticamento (che non ricordo in inglese come viene chiamato).
"in mezzo" hai i vari intervalli (massimo 5 se non ricordo male) dove puoi mettere il numero di ripetizioni, quindi imposti: intervallo 1 1000m (ripetuta), intervallo 2 1000m (recupero - non è tanto 1km di recupero ? ) e imposti come numero di ripetizioni 6 volte.
Quando fai partire il lavoro lui inizia a fare il countdown del warm-up.
Finito il warm-up passa automaticamente al primo intervallo (prima ripetuta), poi al secondo intervallo (primo recupero) e via di seguito per 6 volte.
Alla fine dell'ultimo intervallo (sesto recupero) passa automaticamente al defaticamento e parte il conto alla rovescia al termine del quale finisce l'allenamento e puoi salvarlo e spegnere il gps per risparmiare batteria.
Ricordati di impostare sul display il passo medio dell'intervallo se vuoi sapere as quanto stai andando ogni ripetuta (se per sbaglio imposti il passo medio di tutto l'allenamento è opvviamente un casino).

Scaricati la guida completa in pdf qui:
http://assets.timex.com/user_guides/W29 ... 2.0_IT.pdf
E come dice oedem imposta tutto dal device agent e dall'orologio, si fa prima.

[oedem]

ho verificato col device agent e, negli intervalli, puoi impostare passo minimo e massimo, (e ipotizzo che oltre tale intervallo dia un segnale acustico).
in ogni intervallo puoi impostare l'obiettivo (distanza), la zona passo, la zona frequenza cardiaca etc

quindi direi che puoi farlo anche sul tuo

[riki corre]

ho verificato col device agent e, negli intervalli, puoi impostare passo minimo e massimo, (e ipotizzo che oltre tale intervallo dia un segnale acustico).
in ogni intervallo puoi impostare l'obiettivo (distanza), la zona passo, la zona frequenza cardiaca etc

quindi direi che puoi farlo anche sul tuo

OEDEM TI RINGRAZIO di aver controllato .. tuttavia ciò che faccio fatica a capire come impostare è il seguente allenamento:

4km riscaldamento
6x1000 inframmezzati da 3'di recupero (a una determinata velocità sia i 6x1000 che i 3' di rec)
e poi 2km di defaticamento
ecco questo allenamento posso impostarlo?? perché francamento io non ci riesco e il problema non sono le ripetute perché potrei fare:
1°intervallo 1km a @4'20"rip
2°intervallo 3' a @5'10"rec
il tutto per 6 ripetizioni. Ma in questo caso dove inserisco il riscaldamento e il defaticamento?? se lo inserisco negli intervalli me lo fa ripetere 6 volte no??. Il Warm up come l'hai chiamato tu , io non l'ho trovato ..
Mi dispiace tediarti spero non troppo

[gale]

ho verificato col device agent e, negli intervalli, puoi impostare passo minimo e massimo, (e ipotizzo che oltre tale intervallo dia un segnale acustico).
in ogni intervallo puoi impostare l'obiettivo (distanza), la zona passo, la zona frequenza cardiaca etc

quindi direi che puoi farlo anche sul tuo

OEDEM TI RINGRAZIO di aver controllato .. tuttavia ciò che faccio fatica a capire come impostare è il seguente allenamento:

4km riscaldamento
6x1000 inframmezzati da 3'di recupero (a una determinata velocità sia i 6x1000 che i 3' di rec)
e poi 2km di defaticamento
ecco questo allenamento posso impostarlo?? perché francamento io non ci riesco e il problema non sono le ripetute perché potrei fare:
1°intervallo 1km a @4'20"rip
2°intervallo 3' a @5'10"rec
il tutto per 6 ripetizioni. Ma in questo caso dove inserisco il riscaldamento e il defaticamento?? se lo inserisco negli intervalli me lo fa ripetere 6 volte no??. Il Warm up come l'hai chiamato tu , io non l'ho trovato ..
Mi dispiace tediarti spero non troppo

Ho dato un'occhiata al manuale del TRT 2.0 ed in effetti non ci sono più nella programmazione con interval timer gli intervalli chiamati warm-up e cool-down che ci sono nel TRT 1.0.
Questi due intervalli sono presenti di default per ogni programma dell'interval timer e vengono ripetuti una sola volta prima di cominciare gli interavalli ripetuti (warm-up) e alla fine (cool-down).
Io spesso quando uso l'interval timer imposto il warm-up e il cool-down a tempo 0sec e parto direttamente con le ripetute.
Forse hanno tolto questa impostazione perchè poco usata.
Vedo anche che c'è un solo set di intervalli programmabile.
Sul TRT 1.0 ce ne sono 5.
Io li ho programmati quasi tutti, ci ho messo 3 programmi di ripetute diversi e 1 per un fondo progressivo.

[riki corre]

gale quindi mi confermi che non si può impostare questo allenamento che ho riportato poco sopra giusto ??

[oedem]

in merito a ciò ricordo ebbi uno scambio di battute con RayMaker: mi fu risposto che Timex avrebbe risolto il problema in un aggiornamento firmware, quindi credo tu debba solo aspettare un po' (e casomai contattare Timex per sapere il prossimo aggiornamento quando uscirà)

http://www.dcrainmaker.com/2013/03/trai ... l#comments (commenti da 19 a 24)

Personalmente uso il riscaldamento e defaticamento nell'intervall mode del mio TRT 1.0

[gale]

in merito a ciò ricordo ebbi uno scambio di battute con RayMaker: mi fu risposto che Timex avrebbe risolto il problema in un aggiornamento firmware, quindi credo tu debba solo aspettare un po' (e casomai contattare Timex per sapere il prossimo aggiornamento quando uscirà)

http://www.dcrainmaker.com/2013/03/trai ... l#comments (commenti da 19 a 24)

Personalmente uso il riscaldamento e defaticamento nell'intervall mode del mio TRT 1.0

Ho letto i commenti sul blog di dcrainmaker.
In effetti aver tolto gli intervalli warm-up e cool-down non mi è sembrata una grande mossa.

Devo dire che io non li uso moltissimo e preferisco fare dei workout dalla modalità chrono per il riscladamento in particolare.

Questo perchè durante il riscaldamento capita che faccio degli allunghi o dello stretching.

La cosa peggiore esecondo me è non poter salvare più programmi di allenamento ad intervalli.

[riki corre]

in merito a ciò ricordo ebbi uno scambio di battute con RayMaker: mi fu risposto che Timex avrebbe risolto il problema in un aggiornamento firmware, quindi credo tu debba solo aspettare un po' (e casomai contattare Timex per sapere il prossimo aggiornamento quando uscirà)

http://www.dcrainmaker.com/2013/03/trai ... l#comments (commenti da 19 a 24)

Personalmente uso il riscaldamento e defaticamento nell'intervall mode del mio TRT 1.0

Devo dire che io non li uso moltissimo e preferisco fare dei workout dalla modalità chrono per il riscladamento in particolare.

Questo perchè durante il riscaldamento capita che faccio degli allunghi o dello stretching.

La cosa peggiore esecondo me è non poter salvare più programmi di allenamento ad intervalli.

che vuoi dire ? cioè cosa sarebbero i workout dalla modalità chrono ?? me lo spieghi meglio come fai? grazie. e poi cosa intendi che non si può più memorizzare l'allenamento ad intervalli?? io l'ho memorizzato.