Domenica 1 Settembre 2013 Spino D'adda CR

[davide1977]

[runmarco]

Per prima cosa alla moglie di Bailador per il futuro evento
Giampis il tuo gruppo se non ho visto male è arrivato 43°

Ottimo giro con i saponettari andato per i 21km, anche se probabilmente erano meno, ma non c'è verso, in quella zona il gps mi funziona male boh!!!!
Conosciuto Mglinux Percorso con sterrati un po' ostico per il mio piede sx, ottimi ristori e ristoro finale con vinello imboscato dal ristoratore di turno e ottimi salatini, penso di averli mangiati solo io come dicevo fatta la 21 km con Davide e Bailador, un encomio a Igiul, Zakkis, Flavioweb, Maffoni Demis, Mglinux per aver fatto il percorso dei 30 km

[Bailador80]

Grazie mille ancora! Ho riferito tutti i vostri auguri!
Tornando alla tapasciata, quoto quanto detto sopra. Bel giro bei ristori, bella compagnia. ..tutto bene insomma! Forse, come si diceva, un po' troppo sterrato, ma va benissimo anche così!
19, 7km da me registrati, in 1:47:10 senza stoppare ai vari ristori. Confermo il passo sui 5:20/5:30 nei primi 10km con tutto il gruppone, poi altri 6km sui 5:10 e ultimi 4 riscendendo sui 5:25.
Alla fine comunque, sarà stato lo sterrato, saranno state "le due ripetute" post ristori per riprendere il gruppone saponetta, ma alla fine ero cotto!
Ci si vede a Truccazzano! Ciao a tutti!
PS conosciuto e corso con piacere con mglinux

[maffoni demis]

ciao a tutti
devo dire che oggi il gruppo delle saponette era veramente ben fornito (peccato che mancava il presidentissimo )
tantissimi auguri all'amico bailador che a marzo 2014 diventera' papa'
fatto il percorso della 30 km in 02:45:19 (in realta 29.85) passo da 5:32
bel percorso,anche se in alcuni tratti abbastanza tortuosi
complimenti a igiul e zakkis x il bel ritmo tenuto in tutta la tapasciata
complimenti a flavioweb che oggi x lui era la sua prima lunga
e un grz hai nuovi rf che conosciuto oggi in questa bella tapasciata
x chi viene ci si vede settimana prox per la straberot logicamente x la lunga da 29 km
ciao Demis

[mglinux]

una bellissima giornata davvero
Prima volta x me sul parco dell'Adda, bel posto davvero per runners, molta ombra e vengo sempre più volentieri da queste parti perché
a queste manifestazioni trovo sempre un mucchio di partecipanti

Grazie a tutti i Runners_Forum,
In particolare alle lepri che ho avuto davanti a me sino dal 10Km al 26° km circa, dopo l'accelerazione prevista dal piano "saponette" (Zakkis e Igiul )
costantemente alle loro spalle son riuscito a tenere un ritmo per me impensabile.

Proprio seguendoli come un'ombra non mi son nemmeno accorto a un certo punto di esser già sul percorso dei 30 km,
li ho mollati poi col caldo delle 10 e un piccolo temporaneo inconveniente, una leggera storta in un brevissimo tratto erboso.
Beh per quest'ultima meno male che c'era proprio un ristoro dopo pochissimo, con un po' d'acqua fresca il dolore è passato subito.

Senza spremermi più di tanto son arrivato tranquillo sui circa 30Km con media inferiore ai 5'20", ottimo tempo, in questi due mesi si va in caccia di PB

[flavioweb]

Prima di iniziare un particolare pensiero per paolo che oggi ci ha comunicato la sua prossima paternità. AUGURI PAOLO!!! Buon ultimo nella cronaca eccomi... resuscitato...dopo i primi 30 k della mia vita! Sono troppo felice per il risultato anche se le gambe alla fine gridavano vendetta. A dire il vero mancavano 500 metri alla conclusione ed i crampi hanno avuto il sopravvento. Grazie a demis per aver tenuto un buon ritmo e paolo di Truccazzano x esserti aggiunto alla comitiva. Conosciuto con piacere marco di casteggio che, dopo metà gara è sparito con igiul e zakkis. Sempre bellissimo gruppo iniziale con davide marco, tutti insieme ormai siamo davvro in tanti! Bello il percorso, ottimi ristori ed organizzazione. Doccia purtroppo fredda alla fine. Ora pensiamo all'imminente traberot di settimana prossima: mi aspettano altri 30 k!

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[giampis]

ciao a tutti
devo dire che oggi il gruppo delle saponette era veramente ben fornito (peccato che mancava il presidentissimo )

Ma dispias ma questi sono i svantaggi ad essere presidentissimo

[giampis]

Paolo! auguroni, che bella notizia, credo che tua moglie dopo aver visto cosa combiniamo dopo la corsa (Rivolta D'adda) abbia pensato " od ora o mai più, questo mi cambia partito"

[Bailador80]

Grazie ancora a tutti !
Ah ah Giampi, vuoi dire? In effetti la vedevo preoccupata quando uscivo per le tapasciate!
Poi una volta incinta non aveva più preoccupazioni! Ormai quindi sono saponettaro al 100%

[igiul]

ecchime! pure io per i 30, obiettivo: BATTERE ZAKKIS!
.. devo vendicarmi di Domenica scorsa

Parto da qui: Obbiettivo raggiunto
Scherzi a parte, bella corsa davvero, ottima organizzazione e bellissima compagnia in corsa.
Ottimo il passo tenuto in coppia con l'amico Zakkis e il nuovo amico mglinux che ci ha seguiti quasi fino in fondo.. scusa ma non avevamo capito della storta, abbiamo camminato un pochino aspettandoti poi credevamo che volessi solo rallentare e ti eri fermato lì al ristoro.. alla prossima!
Infine congratulazioni ufficiali a Paolo e signora anche da parte mia e family!