[NOVEMBRE] Quale Allenamento Triathlon Oggi

[nick73]

Inovali si riferisce ad altro quando parla di lago Trasimeno, leggende metropolitane giusto?

[ilbaio74]

Inovali si riferisce ad altro quando parla di lago Trasimeno, leggende metropolitane giusto?

interessante...spiegate anche a noi profani!

[Mancio82]

Oggi altri 2000m in vasca, tecnica crawl, vasche miste, e fondo....
Domani lungo a piedi, il tempo dovrebbe migliorare, è una settimana che piove! Questa settimana purtroppo zero bici, ma tra lavoro e meteo avverso va bene così...

[lnovali]

si spera che siano solo leggende metropolitane!!!!

comunque intanto oggi gara 200mt stile libero, vasca 25mt.
tempo finale: 2.35
passaggio ai primi 100mt: 1.12

un pò deluso, ma per essere la prima gara di nuoto in piscina mi posso anche accontentare.
5° classificato di categoria a meno di 3 secondi dal podio.

e ora vado a farmi un'oretta di rulli in agilità!

[lnovali]

Inovali si riferisce ad altro quando parla di lago Trasimeno, leggende metropolitane giusto?

interessante...spiegate anche a noi profani!

bah... pare che ci sia un age group M45-49 italiano che riesce a dare 2-3 minuti sul 1900mt ai vari andy potts, daniel fontana e ale degasperi allenandosi tutti i giorni anche in inverno nel lago trasimeno...
però 4-5 anni fa nuotava un 1900mt in 45 minuti (fonte classifiche fitri) e ora nonostante questo notevole miglioramento non ha mai fatto una gara master sui 1500mt in piscina.

[Mancio82]

Ieri lungo a piedi di 75' finalmente immerso in una bella giornata di sole.. Ogni 5 km circa ho fatto un po' di Fartlek a sensazione per spezzare un po' il ritmo... Oggi si nuota!

[ilbaio74]

@lnovali : interessante....

oggi io passo.
Dentista, teoricamete soft, in realta ha iniziato con la devitalizzazione di un molare


E' in queste situazione che grido:
"Viva le droghe!"
vediamo domani

[Mancio82]

In pausa pranzo ho fatto 1800m prevalentemente di tecnica, qualche sprint, vasche miste e ultimo 400m con respirazione varia (prevalentemente ogni 5, oppure ogni 3)

Domani riposo, visto che avrò una giornata lavorativa parecchio intensa!

[vitocrt]

oggi nuoto fatte 500 lenti 100x2 gambe 100x3 libero veloci ma non ho mai superato i 2' e infine altri 1000 libero!

[vitocrt]

appena tornato dall'ecografia referto: immagine ipoecogena verosimilmente flogistica all'inserzione del gastrocnemio al condilo femorale laterale,
null'altro di grossolano da segnalare nel distretto esaminato,
utile consulenza fisiatrica.