indeciso su due obiettivi

[marcominuti]

In genere (almeno, anche per esperienza personale) sì. L'importante è che tu non denoti peggioramenti.

Considera che, in alcuni casi, l'adattamento completo alla corsa lo si raggiunge dopo 18/24 mesi! Quindi andare graduale è la cosa senza dubbio più importante da fare!

[accionsen]

Quindi se non peggiorano finita la scheda dei 60 cosa mi consigli? Continuare col fondo o partire finalmente con la 14 min o altra scheda specifica?


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[marcominuti]

Intendi le 14 ore di Massini? Per me puoi farla come tabella!

[accionsen]

Si le 14 ore! Scusa! È dura come scheda? Sai solo leggendola non mi rendo conto!


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[Doriano]

no, è piuttosto equilibrata.
molto spesso ti fa correre "piano", è anche una tabella "di testa" che ti fa imparare a controllare i cambi di ritmo.
certo, ti devi mettere in ordine di idee di correre un'ora al giorno al giorni alterni per 4 settimane...ma non saranno 4 settimane buttate, anzi!

[marcominuti]

Appoggio in pieno quanto detto da Doriano. Va molto bene!

[accionsen]

E' prematuro parlare di tempi adesso, lo so, ma cosa ne pensate dei miei visto che ho appena iniziato..??? Il traguardo dei 50 min mi sembra così lontano.. Senza pensare ai 45.. Ohi


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[Doriano]

per ora è prematuro, dopo le 14 ore ne riparliamo

[marcominuti]

Esatto. Finché non arrivi all'ora di corsa continua credo non siano minimamente commentabili o interpretabili.

[accionsen]

Ah ah vengo dalla bici... Sono un po' ossessionato dal cronometro!!! Mi piacciono i riscontri crono per vedere i miglioramenti !!!


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