Si comincia…e voglio farlo nel migliore dei modi !

[gian_dil]

...magari associare anche qualche esercizio di stretching e/o addominali che non guastano mai. Il tutto fatto a casa nei giorni in cui non hai l'uscita...così mantieni elastici i muscoli

[Borghese03]

Eh purtroppo qua in zona da me la prepugilistica sembra non sappiano neanche cosa sia… c'è qualcuno che si improvvisa allenatore, in uno scantinato adibito a palestra, ma piuttosto che affidarmi a gente così mi affido alla rete, al forum, e faccio da me.

Per quanto riguarda le salite, sicuramente sarebbero un bene. Ma credo che per almeno 10kg, continuerò a camminare in questo modo, quando sarò un po' più leggero sicuramente integrerò con corsa, bici, etc etc…

Per quanto riguarda gli esercizi…. in effetti non ne sto facendo… ci sono dei giorni in cui sono un po' demoralizzato lo ammetto, la strada mi sembra tanta, e inarrivabile mi sembra il traguardo… però quando esco mi sento bene, sto bene, mi piace, mi fa sentire "vivo".

[Oscar78]

Quando la strada ti pare ancora lunga ricorda che è sicuramente più corta di quando hai iniziato!
Tieni duro! Che poi quando comincerai a corricchiare chi ti ferma più!

[Borghese03]

Eh... Grazie per l'incoraggiamento!!! Sicuramente almeno in questa fase, credo che l'unico input per non mollare sia vedere lago della bilancia scendere

[pietro1115]

FORZA BORGHESE03!!!!!!!!!!!!!!!!!!

un abbraccio Pietro

[Dirk]

Eh... Grazie per l'incoraggiamento!!! Sicuramente almeno in questa fase, credo che l'unico input per non mollare sia vedere lago della bilancia scendere

Siamo più o meno della stessa età e corporatura, io per esempio partivo da quasi 138 kg e oggi sto a 124 con due mesi di dieta.
La prossima settimana mi arrivano due gingilli e mi metto in strada pure io (non a fare marchette ), per fine anno siamo due figurini!
Forza e coraggio ragazzone, non sei solo!