Dolori all'anca...son fermo!

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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zarabeth
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Re: Dolori all'anca...son fermo!

Messaggio da zarabeth »

Leprotto ha scritto:Ciao ragazzi,
io anche ho iniziato con dolori localizzati più o meno in corrispondenza del grande trocantere.
Non me ne curai troppo e pochi giorni dopo l'inizio dei dolori andai a fare una gara di 10 km.
Ora sono fermo da 6 mesi! :shock:
Il mio problema consiste in uno scatto che sento sull'anca ad ogni passo... inizialmente non mi consentiva neppure di
salire le scale... poi passata l'infiammazione acuta e rimasto il problema meccanico. Non è fastidioso e neppure ci si accorge
dello scatto a meno che non si mette la mano sull'anca mentre si cammina, tuttavia è impossibile riprendere a correre perchè
si riinfiamma subito e riparte il dolore.
Dopo innumerevoli visite mediche da svariati specialisti mi hanno diagnosticato un'anca a scatto dovuta ad una borsite trocanterica. In pratica, la borsa posta fra trocantere e fascia lata si era infiammata, gonfiata e non essendo stata trattata,
a lungo andare si era indurita producendo una sorta di scalino sul quale salta la fascia lata producendo quello scatto che potrebbe sembrare un problema osseo, invece è musco-articolare. Poichè dopo vari trattamenti non si risolveva nulla ed ormai erano passati parecchi mesi, non mi è rimasta altra alternativa che operarmi. Mi sono rivolto ad uno dei pochi chirurghi che fa artroscopia all'anca e mi ha fatto una borsectomia... ora sono a letto in attesa di guarire e capire se ho superato il mio problema.
Quello di cui sono sicuro però è: se sentite dolori riconducibili ad una borsite, fermatevi immediatamente e trattatela per evitare che l'infiammazione diventi cronica e che arriviate allo scatto. Oltretutto da quando dicono i medici che ho visto, se lo scatto persiste per più di qualche giorno ad infiammazione passata, diventa irreversibile, a meno di operazioni.
Un in bocca al lupo gigantesco Leprotto! Comincia a preparare le scarpe che ti aspettiamo! :vicini:
Pianifica e realizza.
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Leprotto
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Re: Dolori all'anca...son fermo!

Messaggio da Leprotto »

phil5611 ha scritto:per quanto riguarda me ho cambiato scarpe e il dolore è sparito!
prima avevo le nike air max moto 7 con poco più di 400 km
ora da quando calzo le asics gel kayano 14 tutto ok.
Ho aumentato anche gli allenamenti.
Probabilmente le Nike non erano adatte a me.
Per me ormai era irreversibile tant'è che dopo uno stop totale di 5 mesi (ho continuato solo col nuoto), mi sono dovuto per forza operare, comunque di certo le scarpe sbagliate hanno contribuito all'insorgere del problema.
Non appena mi rimetto le sceglierò di certo più accuratamente.
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Leprotto
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Re: Dolori all'anca...son fermo!

Messaggio da Leprotto »

@ zarabeth: grazie per l'in bocca al lupo e anche per il benvenutissimo... Per le scarpe, studierò a fondo il forum per capire quali siano quelle più giuste per me.
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phil5611
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Re: Dolori all'anca...son fermo!

Messaggio da phil5611 »

Leprotto ha scritto:
phil5611 ha scritto:per quanto riguarda me ho cambiato scarpe e il dolore è sparito!
prima avevo le nike air max moto 7 con poco più di 400 km
ora da quando calzo le asics gel kayano 14 tutto ok.
Ho aumentato anche gli allenamenti.
Probabilmente le Nike non erano adatte a me.
Per me ormai era irreversibile tant'è che dopo uno stop totale di 5 mesi (ho continuato solo col nuoto), mi sono dovuto per forza operare, comunque di certo le scarpe sbagliate hanno contribuito all'insorgere del problema.
Non appena mi rimetto le sceglierò di certo più accuratamente.
mi spiace per te e ti auguro di acquistare al più presto delle ottime scarpette!
comunque è utilissima la tua segnalazione. Grazie!
:beer:
nel link sotto: la mia foto e altro
mi presento viewtopic.php?t=4207
miei record
10.000 = 52'56" del 17-11-2010
5.000 = 25'38" del 11-5-2010
1.000 = 4'54"08 del 20-4-2010
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Leprotto
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Re: Dolori all'anca...son fermo!

Messaggio da Leprotto »

Grazie per l'apprezzamento phil5611 - e complimenti per la tua storia da runner e per i tuoi ottimi miglioramenti.
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sky79
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Re: Dolori all'anca...son fermo!

Messaggio da sky79 »

O cribbio!!

Scusate se non ho risposto più ma sono stato un pò lontano dal forum...maledetto lavoro!

Cmq per riprendere il discorso io penso di aver superato il problema,dico penso perchè a volta un pò di solore lo sento ancora quando aumento i carichi ma è un dolore davvero "lontano"

La storia di leprotto mi fa un pò preoccupare perchè i sintomi sono uguali identici ai miei,io ora riesco a correre senza grossi problemi ma sto scattino all'anca lo sento ancora se ci metto la mano.

La terapia che ha funzionato meglio son stati sicuramente i 6 cicli di onde d'urto, la tecar e la laserterapia non hanno fatto altro che impoverirmi il portafoglio
Il dottore che mi ha suggerito le onde mi aveva anche preannunciato che in caso il dolore persiste c'è da fare qualche infiltrazione per sfiammare il tutto(leprotto le hai fatte tu?)

Cercherò cmq di tenervi aggiornati e scusate se non vi ho più risposto :afraid:
Walter
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PB Bossoni Half Marathon : 1h 18’21”
PB Marathon Nizza-Cannes: 3h 14'37"
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phil5611
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Re: Dolori all'anca...son fermo!

Messaggio da phil5611 »

grazie sky79 :thumleft:
spero che ora riesci a correre bene...
nel link sotto: la mia foto e altro
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Matpaz
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Re: Dolori all'anca...son fermo!

Messaggio da Matpaz »

Occhio a non caricarci sopra troppo rischi di peggiorare le cose.
Ma a fare nuoto o bici ti da fastidio?
800 -2:17.7 -Trento - 26.07.05
1.500 - 4:41.73 - Cles - 25.08.05
3000 - 10:28.2 - Trento 08.08.06
5000 - 18:42.29 - Cles 16.05.06
10 miglia - 1:04:12 - Rosà 28.04.13
Mezza Maratona - 1:24:50 - Cittadella 29.12.13
Maratona - 3:16:08 - Londra 17.04.11
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sky79
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Re: Dolori all'anca...son fermo!

Messaggio da sky79 »

A me no non dava fastidio,anzi per mantenere l'allenamento mi era stati consigliati entrambi
Walter
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Leprotto
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Re: Dolori all'anca...son fermo!

Messaggio da Leprotto »

sky79 ha scritto:O cribbio!!

Scusate se non ho risposto più ma sono stato un pò lontano dal forum...maledetto lavoro!

Cmq per riprendere il discorso io penso di aver superato il problema,dico penso perchè a volta un pò di solore lo sento ancora quando aumento i carichi ma è un dolore davvero "lontano"

La storia di leprotto mi fa un pò preoccupare perchè i sintomi sono uguali identici ai miei,io ora riesco a correre senza grossi problemi ma sto scattino all'anca lo sento ancora se ci metto la mano.

La terapia che ha funzionato meglio son stati sicuramente i 6 cicli di onde d'urto, la tecar e la laserterapia non hanno fatto altro che impoverirmi il portafoglio
Il dottore che mi ha suggerito le onde mi aveva anche preannunciato che in caso il dolore persiste c'è da fare qualche infiltrazione per sfiammare il tutto(leprotto le hai fatte tu?)

Cercherò cmq di tenervi aggiornati e scusate se non vi ho più risposto :afraid:
Guarda, il chirurgo prima di operarmi mi ha chiesto se potevo conviverci o meno; io non potevo conveverci perchè lo scatto non era fastidioso però si sentiva e poi appena camminavo un pò troppo si infiammava subito e iniziava il dolore, quindi ho deciso per l'operazione anche per evitare di trascurare il problema e di ritrovarmelo di gran lunga peggiorato con gli anni.
L'unica soluzione alternativa che avrebbe quanto meno ridotto un pò il problema era uno stretching mirato per distendere tutto il tensore della fascia lata, simile a quello che si fa per i glutei. Io ho provato anche un ciclo di infiltrazioni e uno di ipertermia, ma come tutte le terapia anti-infiammatorie aiutano solo a eliminare l'infiammazione senza rimuovere il problema meccanico alla base. Le infiltrazioni poi mi sono costate una barca di soldi e a volte mi facevano più male che bene. Se, come mi è sembrato di capire, riesci a correre anche co questo problema, ti consiglio di fare molto stretching ed evitare la pista. Il nuoto anche va benissimo, io da ottobre che ho smesso di correre, ho nuotato solamente, ma evita la rana. Anche la bici è ottima purchè pedalando con rapporti lunghi ed agili.
In bocca al lupo e speriamo bene.
Osare l'impossibile... Osare perdere

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