10 km in meno di 60 minuti!!! da dove si parte??

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alice76
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Re: 10 km in meno di 60 minuti!!! da dove si parte??

Messaggio da alice76 »

allora stasera sotto pioggia torrenziale...
3 km di riscaldamento + 5 ripetute da 1000 con 3 minuti di recupero da ferma
1 km 5'24
2 km 6'15
3 km 5'58
4 km 6'20
5 km 6'00
O:)
Stasera studio un po' di esercizi per il core :study:
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