"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
quanti km: anno 2009
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
mathias80
- Maratoneta
- Messaggi: 437
- Iscritto il: 30 lug 2007, 15:52
- LocalitĂ : villasanta (mb)
Re: quanti km: anno 2009
2964 a 5'46"/km.. è grosso come fossi partito da Aosta e fossi andato a Reggio Calabria per poi tornare indietro!
-http://iniziareacorrere.blogspot.com Passioni ed emozioni raccontate sul filo dei secondi..da Central Park ad Heldenplatz, lasciatevi trascinare nel mondo del mio running..e seguitemi! 
-
giampis
- Top Runner
- Messaggi: 11150
- Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
- LocalitĂ : Camisano (CR)
Re: quanti km: anno 2009
Si ma da gennaio a aprile non uscivo come ora, poi il mercoledi al campo capitava che saltavo ogni tanto, allora non segno niente per corettezza poi dal 13 Aprile col Polar tutto registrato
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
-
giampis
- Top Runner
- Messaggi: 11150
- Iscritto il: 18 lug 2009, 18:34
- LocalitĂ : Camisano (CR)
Re: quanti km: anno 2009
mathias80 ha scritto:2964 a 5'46"/km.. è grosso come fossi partito da Aosta e fossi andato a Reggio Calabria per poi tornare indietro!
Ne parlavamo propio oggi a pranzo con dei amici riguardo ai km fatti io dovrei essere intorno ai 2600???? (stasera controllo) infatti un mio amico diceva Ă© come partire da casa nostra (Crema) ed arrivare in Calabria e ritornare
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
-
rogeraccio
- Top Runner
- Messaggi: 9159
- Iscritto il: 23 feb 2009, 10:42
- LocalitĂ : Trento
Re: quanti km: anno 2009
Arrivo anch'io...
2009 (inizio attivitĂ podistica 14 marzo) chiuso con 941,77 km (fonte Garmin), velocitĂ media 10,00 km/h giusti giusti, 127 uscite con oltre 66000 calorie bruciate.
Stasera col cenone le recupero tutte in un colpo solo
2009 (inizio attivitĂ podistica 14 marzo) chiuso con 941,77 km (fonte Garmin), velocitĂ media 10,00 km/h giusti giusti, 127 uscite con oltre 66000 calorie bruciate.
Stasera col cenone le recupero tutte in un colpo solo
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
-
Panormitanus
- Guru
- Messaggi: 2716
- Iscritto il: 18 ago 2009, 12:28
- LocalitĂ : Palermo
Re: quanti km: anno 2009
Circa 900 correndo da metĂ giugno 
SM65
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
-
Oscar78
- Top Runner
- Messaggi: 7806
- Iscritto il: 20 ago 2008, 21:42
- LocalitĂ : Bergamo
Re: quanti km: anno 2009
mmmm.....credo che se a 20 anni mi avessero proposto di fare 1500 km a piedi....GabydiCorsa ha scritto: Senza nulla togliere a craiuz ma tu probabilmente come la maggior parte di chi scrive qui "Lavori" e hai piu' di 20 anni
"Quel senso di libertĂ e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
-
Fabrizio15373
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 657
- Iscritto il: 29 mag 2009, 10:10
Re: quanti km: anno 2009
1405 Km...pochi ma ho avuto 4 mesi in cui ho avuto vari casini e facevo si e no 70 km mensili... 
PB IN GARA: 10 km in 41' e 10'' nel 2014
PB IN GARA: 5 km in 20'35" nel 2013 (saliscendi pazzesco)
PB IN GARA: 5 km in 20'35" nel 2013 (saliscendi pazzesco)
-
Ale
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 609
- Iscritto il: 2 mag 2009, 15:21
- LocalitĂ : Arco (TN)
Re: quanti km: anno 2009
Aggiorno...oggi non dovevo correre ma visto che avevo finito prima ho trovato il tempo per fare 9 kmAle ha scritto:2400 circa (per la precisione 2385)
passo medio dell'anno: 4:53/km
mese con piĂą km: settembre con 256
mese con meno km: aprile con 139
Totale 2394 km
-
ingpeo
Donatore
- Amministratore
- Messaggi: 22106
- Iscritto il: 29 feb 2008, 19:37
- LocalitĂ : Pieve del Grappa (TV)
Re: quanti km: anno 2009
1769km con un mese e mezzo abbondante di stop.
+340km rispetto al 2008
Niente male per me!!!
+340km rispetto al 2008
Niente male per me!!!
-
gianlupappalardo
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 665
- Iscritto il: 19 ott 2009, 9:57
- LocalitĂ : Catania
Re: quanti km: anno 2009
Chiudo il mio breve 2009 da runner composto da poco di 70 giorni con 680 km e 58 h circa spese nella mia passione. Posso ritenermi soddisfatto. Purtroppo fare medie mensili o giornaliere ha poco valore, però continuando così potrò vincere molte battaglie!!! (dicembre chiuso con 348,3 km)
PB 10km 44'.25"
PB 14km 1.01'.32"
PB 14km 1.01'.32"