Poi la mia era una gag, non si valuta una corsa dalle spillette
(Roma) 13a Ostia in corsa per l'ambiente 06/09/2015
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nic2000
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Re: (Roma) 13a Ostia in corsa per l'ambiente 06/09/2015
@ReMo pure io ho le spillette nella borsa...ma in previsione di rimanere in spiaggia ho centellinato la roba da runner
comunque come sempre tra runner ho trovato chi mi ha aiutato

Poi la mia era una gag, non si valuta una corsa dalle spillette
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LELLO72
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prefontaine
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Re: (Roma) 13a Ostia in corsa per l'ambiente 06/09/2015
Faceva poco caldo per quelli che sono i miei standard ma sono riuscito lo stesso a migliorare di quasi mezzo minuto il mio personale di maggio scorso, evidentemente le ripetute delle 11 di mattina di luglio/agosto a qualcosa son servite! Giro i vostri complimenti al presidente!
PB 10 Km: 36'40 (Ostia - 14/05/17) || Mezza: 1h19'13" (R-Ostia - 12/03/17)
L'invasione delle faccine ballerine

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Robertino
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Re: (Roma) 13a Ostia in corsa per l'ambiente 06/09/2015
Gara ben organizzata.
Dato che fra 3 settimane correrò la maratona di Berlino ne ho approfittato per fare 6 km lenti prima, i 10 km di gara "non tirata" chiusa in 39.20, e altri 6 km lenti dopo.
Dato che fra 3 settimane correrò la maratona di Berlino ne ho approfittato per fare 6 km lenti prima, i 10 km di gara "non tirata" chiusa in 39.20, e altri 6 km lenti dopo.
Robertino
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21,097 km: 1.15.36
42,195 km: 2.42.33
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ceres1976
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Re: (Roma) 13a Ostia in corsa per l'ambiente 06/09/2015
Bella gara ed ottimo ristoro finale;temperatura piacevole.Nonostante i 5-6 allenamenti nell'ultimo mese, migliorato di 20 secondi rispetto allo scorso anno, nonostante senza gps, sia partito troppo forte; anche per essere partito abbastanza avanti, memore dell'esperienza dello scorso anno.
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
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ReMo
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Re: (Roma) 13a Ostia in corsa per l'ambiente 06/09/2015
Ma foto ancora niente?
Sul sito si rimane al 2014...
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Lalla
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Re: (Roma) 13a Ostia in corsa per l'ambiente 06/09/2015
Remo, su RomaCorre ci sono 
"La cosa peggiore non è cadere, bensì non rialzarsi e giacere nella polvere. Soltanto chi desiste è sconfitto. Tutti gli altri possono dirsi vittoriosi"
P. Coelho
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ceres1976
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Re: (Roma) 13a Ostia in corsa per l'ambiente 06/09/2015
bartolini e Rea su faceReMo ha scritto:Ma foto ancora niente?
Sul sito si rimane al 2014...
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ReMo
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Re: (Roma) 13a Ostia in corsa per l'ambiente 06/09/2015
Belle foto
e belle anche quele del'arrivo con il cronometro in vista (non mi capita spesso...)
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ReMo
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