18^ Strasimeno - Castiglione del Lago (PG) - 17/03/2019

[CorriBabboneCorri]

uff, tibiale di nuovo infiammato, recupero per domenica impossibile

[Antobart]

Mi dispiace Babbo, come è successo? il bordo stretto di un calzino basso? a me per ben due volte così, segandomi il tibiale basso per poi mandarmi all'aria successivamente tante gare cui tenevo (LUT compresa)...ci vuole del tempo per recuperare completamente. Ora i calzini bassi li odio come la peste e li taglio tutti ai bordi, altrimenti uso le calze compressive sin sotto il ginocchio.

[CorriBabboneCorri]

@antobart onestamente quale sia la causa lo ignoro, in passato non avevo mai avuto problemi a quella zona (e dire che in questi anni non mi sono fatto mancare niente!), ho iniziato a ottobre ad avere i primi fastidi, stavo riprendendo piano piano dopo lo stop al ginocchio ma stavo facendo tutte le cose per bene, correvo chilometraggi davvero modesti (40 km settimanali) a non meno di 48h di distanza fra gli allenamenti, da allora oltretutto ho fatto 2 stop totali di 3 settimane per fare le terapie al ginocchio e nonostante ciò il dolore torna insesorabilmente fuori con un andamento altalenante (per altro non legato a tipi particolari di allenamento o calzatura, fa come gli pare a lui), ma ora che i km settimanali sono tornati importanti faceva sempre più fatica a recuperare, e da qualche giorno corro col fastidio costante, se non faccio qualcosa mi restano al massimo 2 o 3 corse e non appoggio più il piede.
riguardo le calze io corro tutto l'anno, anche a 40°, con calze a compressione al ginocchio.

[Antobart]

il mio dolore era come una forte e crescente fitta, sino a divenire molto intenso, immagino simile a ciò che potrebbe dare un taglio da coltello su carne viva. Insomma, il liquido sinoviale nella zona interessata dallo schiacciamento spariva o si assottigliava molto sino a creare forte infiammazione e il dolore era connesso allo sfregamento tra tendine e sua guaina, in assenza di adeguata lubrificazione sinoviale. Per entrambe le situazioni occorsomi la compromissione delle gare susseguenti si verificò poi per circa 6-8 settimane.

Credo dovrai farti vedere da un fisiatra e da un ortopedico. Intanto, riposo, idratazione e agenti lubrificanti tipo collagene, omega 3 ecc.

un grandissimo in bocca al lupo per il recupero.

[CorriBabboneCorri]

il dolore si è abbassato e ora è appena sopra la caviglia, prima il fastidio era simile a quello che può dare una contrattura, ora è il classico bruciore derivante da un'infiammazione.
hai ragione sulla necessità di andare da uno specialista, ogni settimana dicevo che sarei andato ma ho sempre rimandato per mancanza di fondi, ora però non posso più rimandare e ironia della sorte stamattina ho chiamato e il mio fisiatra è a casa malato e non si sa quando rientra...
chiudo OT scusate e grazie @antobart per la condivisione

[MarcelloS.]

Buona ripresa

Intanto dovremmo correre intorno a 9/16 arieggiato e variabile. Ci può stare dai.

[Hystrix]

Temo che dovrò rinunciare pure io, la mia coscia destra non mi permette di correre, ho provato oggi pomeriggio dopo uno stop di 4 giorni ma mi sono dovuto fermare dopo meno di 2km. Verrò ugualmente, ho prenotato un b&b e ho un appuntamento con un amico la sera prima, ma non penso proprio di riuscire a correre, anche perché non vorrei poi dover rinunciare anche alla maratona di Milano. Sono incavolato nero

[marcozama]

N° 401 .... ci vediamo là, io sono quello brutto da vedere.

[Teresona]

Dajeee niente pioggia Grazie a me che vi porto il sole da Latina
Ci si vede chi mi vede indosso la canotta bianca e rosso col logo Montello

In bocca al lupo ragazziii

[Hystrix]

Io sarei il 3450, ma devo rinunciare... anche stamattina il dolore alla coscia rimane