Calcolo delle calorie: mi aiutate a capire?

[Fatdaddy]

Bodo, dal mio punto di vista il tuo è un ottimo intervento che fa chiarezza su tanti punti oscuri sul tema "Peso, Calorie, Massa magra, massa grassa...ecc...ecc...".
Potrebbe essere un argomento interessante da sviluppare (in collaborazione con altri volontari?) in ottica "Runningforum Lab"...

[lalaura]

Così le scoraggi subito

Quello che ha scritto è vero, ma non è stato specificato che con l'attività fisica aumenti il tuo metabolismo basale bruciando calorie anche quando vi fermate e la finestra si allarga considerevolmente quanto piu tempo correte.

Questa è una notizia ottima )))))))

Poi se invece di 5 km ne fate 10 le settimane si dimezzano

Oh se avessi fiato sufficiente per 5km e tempo sufficiente x 10km!!!!!!!!!!!!!!!

[myristica]

Così le scoraggi subito

Quello che ha scritto è vero, ma non è stato specificato che con l'attività fisica aumenti il tuo metabolismo basale bruciando calorie anche quando vi fermate e la finestra si allarga considerevolmente quanto piu tempo correte.

Questa è una notizia ottima )))))))


Mi sa che questo è vero solo per i maschietti

[POD4PASSION]

Questa è una notizia ottima )))))))


Mi sa che questo è vero solo per i maschietti

no no vai tranquilla vale per tutti

piu corri e piu la forbice si allarga

[myristica]

Questa è una notizia ottima )))))))

no no vai tranquilla vale per tutti

piu corri e piu la forbice si allarga

Ri-confermo che secondo me non è vero
Purtroppo io in questo periodo mangio normalmente, adesso faccio uscite più lunghe ma non perdo neanche un etto, neanche uno per sbaglio, eh!
Mi sa che il mio metabolismo è in palla di brutto

[POD4PASSION]

Come ho scritto da qualche altra parte....non ricordo dove, è il muscolo che ti fa bruciarre calorie, ora prima di iniziare a vedere cali di peso importanti dovrai aspettare che la tua massa muscolare si rinforzi, poi una volta ricostituita la tua massa muscolare vedrai che scenderai di peso molto piu velocemtente di quanto immagini, adesso pero senza esageraare cerca di avere dei chilometraggi che superino i 40' di corsa continuata perchè è da li che INIZIA la fase di dimagrimento.

[spartan]

Straquoto come al solito Pod,attendere attendere.
Ci vuole un pò di pazienza.

[Dany79]

POD lo facciamo anche qui lo sportello amico?

E dai.. E dai.. E dai.. E dai.. E dai.. E dai.. E dai.. E dai.. E dai.. E dai..

[POD4PASSION]

Piantala perchè senno ti squalifico in zona cambio

[fisioandrea]

Straquoto come al solito Pod,attendere attendere.
Ci vuole un pò di pazienza.

vero serve costanza e "fede" all'inizio. Poi i risultati si vedono eccome.
Molte persone mollano la corsa per non aver avuto la pazienza e la costanza necessarie.