Obiettivi 2022
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Guru
- Messaggi: 2075
- Iscritto il: 14 apr 2021, 17:39
- Località: Brescia
Re: Obiettivi 2022
1) Tornare ad avere buone sensazioni durante la corsa
2) Evitare di star fermo 3 mesi su 12 causa infortuni come nel 2021
3) Archiviare la Cortina Trail
4) Togliermi lo sfizio di fare top 25 alla Valtellina con cui ho un conto in sospeso
Purtroppo il sub 3 sulla maratona per quest' anno devo passarlo.
2) Evitare di star fermo 3 mesi su 12 causa infortuni come nel 2021
3) Archiviare la Cortina Trail
4) Togliermi lo sfizio di fare top 25 alla Valtellina con cui ho un conto in sospeso
Purtroppo il sub 3 sulla maratona per quest' anno devo passarlo.
Trail runner:
5k: 18:07
10k: 36:53
21k: 1:20:05
42k: 2:55.1
Ecotrail Florence 43km - GTC 30km -Valtellina Wine trail 21km - Dolomyths Half - Verona Marathon
https://www.strava.com/athletes/46866457
5k: 18:07
10k: 36:53
21k: 1:20:05
42k: 2:55.1
Ecotrail Florence 43km - GTC 30km -Valtellina Wine trail 21km - Dolomyths Half - Verona Marathon
https://www.strava.com/athletes/46866457
-
- Maratoneta
- Messaggi: 345
- Iscritto il: 6 set 2018, 11:47
- Località: Imperia
Re: Obiettivi 2022
e il punto 2 è fatto!



http://strava.com/athletes/23527932
10k: 0.43.50 FIDAL (Pietra Ligure SV - 23.4.23)
21k: 1.38.42 FIDAL (RunRivieraRun - 24.10.21)
42k: 3.36.09 FIDAL (Carrara - 16.2.25) -altri 40" per il real time
6 ore: 56.467 (Andora SV - 03.10.21)
10k: 0.43.50 FIDAL (Pietra Ligure SV - 23.4.23)
21k: 1.38.42 FIDAL (RunRivieraRun - 24.10.21)
42k: 3.36.09 FIDAL (Carrara - 16.2.25) -altri 40" per il real time

6 ore: 56.467 (Andora SV - 03.10.21)
-
- Guru
- Messaggi: 2075
- Iscritto il: 14 apr 2021, 17:39
- Località: Brescia
Re: Obiettivi 2022
Post infortunio posso ricominciare un po’ a crederci:
1) cortina Trail in 7 ore
2) maratona sub 3
3) Valtellina wine trail in top 25
1) cortina Trail in 7 ore
2) maratona sub 3
3) Valtellina wine trail in top 25
Trail runner:
5k: 18:07
10k: 36:53
21k: 1:20:05
42k: 2:55.1
Ecotrail Florence 43km - GTC 30km -Valtellina Wine trail 21km - Dolomyths Half - Verona Marathon
https://www.strava.com/athletes/46866457
5k: 18:07
10k: 36:53
21k: 1:20:05
42k: 2:55.1
Ecotrail Florence 43km - GTC 30km -Valtellina Wine trail 21km - Dolomyths Half - Verona Marathon
https://www.strava.com/athletes/46866457
-
- Top Runner
- Messaggi: 19532
- Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36
Re: Obiettivi 2022
e ora possiamo smettere sereni



Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 884
- Iscritto il: 30 ott 2021, 16:29
Re: Obiettivi 2022
Noooo shaitan non puoi smettere...
Visto che nel tuo quote ci sono anche io potrai solo quando farò io il sub 45' sui 10k!
Praticamente mai!

Visto che nel tuo quote ci sono anche io potrai solo quando farò io il sub 45' sui 10k!
Praticamente mai!


-
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 23033
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: Obiettivi 2022
E allora mi auto-quoto pure io... oggi vado a ritirare il certificato di idoneitàMarcelloS. ha scritto: ↑20 dic 2021, 11:09
3) ritornare alle gare dopo questa lunga pausa. Niente tempi ipotizzati, niente distanze da preparare, solo l'auspicio di rimettere un pettorale dopo 2 anni e di tornare alla normalità e poi si vedrà su cosa concentrarsi. Peraltro devo ancora rinnovare l'idoneità

Penso che la 6h di Foiano ad un tiro di schioppo da casa sia lì che mi aspetta per il rientro

PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 719
- Iscritto il: 9 nov 2016, 15:40
Re: Obiettivi 2022
1 e 2 fatti, anche se sotto l'ora e venti ci sono andato a Novara e non a Dalmine.
Sotto le 3h invece ci sono andato sia a Brescia che a Milano

36'29"______10km Stezzano 2023
1h19'40"____Mezza Maratona Novara 2022
2h49'55''____Maratona Milano 2022
1h19'40"____Mezza Maratona Novara 2022
2h49'55''____Maratona Milano 2022
-
Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 12342
- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
Re: Obiettivi 2022
Per questa volta chiudiamo un occhio e ti diamo buono l'obiettivo della mezza 

21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
-
Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 9650
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Obiettivi 2022
io vorrei tanto riuscire a finire una cosa lasciata a metà lo scorso anno 

…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il

-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 719
- Iscritto il: 9 nov 2016, 15:40
Re: Obiettivi 2022
grantuking ha scritto: ↑8 apr 2022, 12:42 Per questa volta chiudiamo un occhio e ti diamo buono l'obiettivo della mezza![]()

E poi era tra parentesi, l'importante era farlo ad inizio anno

36'29"______10km Stezzano 2023
1h19'40"____Mezza Maratona Novara 2022
2h49'55''____Maratona Milano 2022
1h19'40"____Mezza Maratona Novara 2022
2h49'55''____Maratona Milano 2022