EthicSport gel vari

[Scut]

@cyclone Grazie per il consiglio, sono seguita da un nutrizionista comunque (che in verità mi da un panino con prosciutto e parmigiano da mangiare due ore e mezza prima dei lunghi/gara, ma siccome col cavolo che mi sveglio così tanto prima se faccio solo un lungo abbiamo trovato una soluzione alternativa)
@shaitan forse dobbiamo trovare il coraggio di provare la Nutella

[shaitan]

Oggi l'ho provato: panino al latte con la Nutella ben 10 min prima di iniziare un trentello... Utilità 0 e probabilmente sarà entrato in circolo a fine allenamento. Ma gusto 100

[Scut]

Beh dai dimmi che sei partito con la carica giusta!

[allesplash]

Comunque avete ragione che forse la Nutella non è l'ideale, ma credo anche che ci sia una parte psicologica. E' assurdo e lo so, ma la mia colazione pregara è sempre una brioche al pistacchio + loacker 10 minuti pre partenza. Le gare mi sono sempre andate bene e così sono tranquillo, perchè cambiare?

[Alberto Daniel]

Gare di quale lunghezza, e corse a quale ritmo e livello per la tua età?

[cylone]

Provate i Nuvolatte con il Mars e non tornerete più indietro

https://www.moratopane.com/it/prodotti/ ... e-classico

[shaitan]

e' quello che ho usato con la nutella

E che, quando non faccio il pagliaccio, uso nelle ultra con marmellata

[same]

troppo soggettiva l'alimentazione...
quando scalavo e passavo l'intera giornata in falesia saltavo il pranzo (magari mangiavo una barretta, un pacchetto di crackers etc...) perche durante la digestione il sangue va allo stomaco invece che agli avambracci, e non potevo certo stare fermo due o tre ore per digerire
Un mio amico invece una volta si è sparato due panini con la porchetta, e pareva non risentirne

[gandrea]

state un po svaccando il 3d da qualche pagina

[rossomike1966]

Ciao,
io ho provato prima di un LL (14K) Super Destrin Boost. A parte la digeribilità, che mi sembra ottima, non ho avuto la sensazione di spinta ulteriore (così come pubblicizzato sul sito).
l'ho assunto a circa metà allenamento, ma forse devo farlo prima...o addirittura all'inizio....e questa è la prima domanda
la seconda è questa: può avere senso in una gara 10K assumere questi gel?
o lo sforzo è talmente repentino ed immediato che anche il gel non riesce a contribuire in maniera significativa...anzi quasi inutile?