ebbene si!!! ...Joe non si sbagliava...
sei stato buon profeta...Joe Mestizia ha scritto:Guarda che secondo me ci sei molto più vicino di quanto non credi.
stamattina... con un'ora di corsa continua...
10.250 metri
che al cambio fanno... 10Km e rotti
Parlando seriamente, stamattina sono uscito (alle 6..) determinato a non commettere gli errori della volta precedente.
Dopo un po' di riscaldamento, poco più di una sgambata solo per avvisare le mie gambe che ero sceso dal letto, comincio a correre volendo cercare di andare in progessione per tutta l'ora... che presuntuoso eh?
non ho guardato il cronometro, ho corso a sensazione, ogni 3 giri prendevo il tempo (650x3 ...circa 2 km)
beh... non ci crederete ... guardate:
primi 3 giri... 12'30''
secondi 3 giri... 11'30''
terzi 3 giri... 10'30''
quarti 3 giri... 10'15 (circa... + o - )
poi fino alla fine del tempo...
considerate che i tempi sono presi ad occhio mentre giravo senza fermare il count-down...
sensazioni molto piacevoli... qualche dolorino ma sparivano come venivano (magari facendo qualche inspirazione-espirazione un po' più profonda)...
che dire... ci sto prendendo veramente gusto...
Ciao
Fabrizio
!! Complimenti ...che sensazione stupenda!! 
