lunghi e lunghissimi con o senza interruzioni?

[megatony99]

questo è il lunghissimo che ho fatto di recente:

http://connect.garmin.com/activity/69208866

in pratica senza sosta da 1 a 22 dove ho ritrovato la bottiglietta che avevo piazzato alla partenza e ho bevuto un po'. poi una sosta per stirarmi la schiena al 30mo.
al 33mo volevo chiudere ma mi sono fatto violenza e ne ho fatti altri 2

me par ben cosa ne dite?

questa domenica ne farò altri 30 come ultimo lungo prima di treviso

[Hoolz]

Complimenti vai forte! Che obiettivo hai per la maratona?

[megatony99]

speriamo di andare altrettanto bene nella maratona, mi basterebbe stare nelle 3h:30 dopo l'esordio scarso di venezia lo scorso ottobre. ovviamente spero anche meglio ma non voglio farmi illusioni irrealizzabili