Quale Allenamento Oggi (Agosto 2015)

[gianmarcocordella]

Almeno qualche lungo da 18 20km li stai facendo?

[Stucco81]

Ieri 40 minuti di corsa lentissima, oggi gara da 10 km, fra poco colazione e via. Spero in un 44:15

[The Observer]

in bocca al lupo allora!

Ieri 21.4K. Seconda volta sopra i 20 da quando ho ricominciato a gennaio, ma questa volta molto più stanco di gambe. Eppure era solo 2 domeniche fa.

Forse temperatura e umidità molto più alta? Forse non abbastanza glicogeno (alla fine avevo un forte desiderio di comprarmi un po' di pizza prima di tornare a casa... )?

[madferit]

Almeno qualche lungo da 18 20km li stai facendo?

Assolutamente si...è l'unico mezzo che ora,insieme a qualche Variazione/Fartlek ho x tenere un po' di forma,poi mi sono anche un po' adagiato sui ritmi blandi, devo essere sincero ...comunque guardando la classifica con i tempi è stata una gara ciofeca un po' per tutti effettivamente

[tomaszrunning]

Jeff Galloway Style
la più lunga distanza dal 9 giugno... non sento dolore del tendine se non quando salto sù e dal marciapiede alto
però i glutei si fanno sentire
15 km in 85'
4' di corsa + 30'' di camminata per tutto il tempo

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... way#p62277

[Doriano]

oggi 25 km in Martesana, chiusi a 5.14
buone sensazioni e una seconda metà di tutto rispetto (67.40 + 63.10).
ho incontrato la Lella, che saluto anche qui:
https://connect.garmin.com/activity/882022803

[tomaszrunning]

Ottimo, doriano!

[madferit]

Inizia la lunga strada verso la Maratona di Pisa2015, con un Lungo Lento di 22Km(4:37) + 5Allx100m Rec 100m Def per un totale di 23Km(4:37)

[Jacob]

Oggi in programma ci sarebbe stato un lunghissimo... ma proprio non aveva senso farlo. Rientrato all'una di notte da una trasferta lavorativa in cui ho dormito mediamente 6 ore (per notte). Sono riuscito durante la settimana a limitare i danni. Questa mattina sveglia un po' più tardi... e un lungo di 18km corso in progressione. contento lo stesso!
Adesso non so come recuperare il lunghissimo di 34 però

[aroldo74]

Beato te Luca che hai voglia di allenarti.
Io ormai riprenderò a Parma piano pianissimo. Mi faccio un bello scarico in modo da riprendermi mentalmente da queste vacanze/esilio forzato.
È stato bello comunque condividere questi momenti con voi. Unica cosa positiva in un mare di follia.