infiammazione cartilagine rotulea

[bonovoxpride]

Allora deve essere cambiato qualcosa ultimamente, perchè l'anno scorso il medico di famiglia non me l'avrebbe fatta (la ricetta rossa intendo) se non gli portavo la richiesta dello specialista; o può essere che da regione a regione cambi qualcosa o ancora che i medici se ne sbattano e te la prescrivono.

[gdnie]

Sono tutti restii a prescrivere la risonanza. Ma se dici che il problema persiste da tanto tempo (un paio di mesi) ti fanno anche la ricetta bianca. Dallo specialista ci vai con i risultati.

[marcolife]

Lunedì ho l'esito della risonanza , e da lì assieme all' ortopedico decideremo come muoverci anche se alla fine sono sempre le stesse cose che dicono rinforzare stretching e riposo ... l'acido ialuronico ha senso se la situazione è drastico ma non se si e solo infiammati ... almeno così mi hanno detto ..
Proverò a riprendere di sicuro con un tutore o con dei tape , ma se ho imparato due cose da questo ennesimo infortunio e che si deve essere preparati molto bene a livello muscolare tipo con palestra o nuoto per non aver problemi di articolazioni e prima di improvvisare con i se e con i ma farsi subito degli esami approfondito e da lì muoversi con sicurezza , risparmi tempo e soldi ...

[chili]

@marcolife
Devo prenotare la risonanza, l'hai fatta con o senza contrasto?
In bocca al lupo per tutto e facci sapere.
Grazie!

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[marcolife]

@chili

Si con la risonanza si vede lo stato della cartilagine , io L'ho fatta senza ma te la consiglio , e impossibile capire lo stato di degenerazione senza una risonanza visto che si trova dietro la rotula ...
Mi sono fatto visitare da un medico di base , 3 fisiatri, è un ortopedico e le risposte a cos'ho sono state tutte iniziando con dovrebbe essere .... ma una risonanza ci darà la certezza e a che stadio è , quindi un consiglio farsi fare l'impegnatica dal medico così si paga circa 40€ e con quella di va da un ortopedico .



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[chili]

Grazie mille, procedo!

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[dave51]

Io decidero' cosa fare la settimana prossima, l'ultima corsetta è stata lunedì scorso, il 13, è un dolorino subdolo che compare dopo la corsa ma che mi dà fastidio sempre di più nel piegare il ginocchio , nel tenerlo piegato quindi ne risento anche sul lavoro. Alla guida dell'auto ed in moto. Ora è localizzato sotto la rotula mentre inizialmente lo avvertivo un po' sopra, da quanto ho visto navigando su internet sono propenso a pensare che sia la condropatia rotulea.
Allo scopo , in tanti fanno esercizi di leg extension, con il piede rotato all'esterno, per rinforzare il vasto mediale ma per me non penso sia il caso:
dato che pratico anche ciclismo oltre alla corsa, non penso di avere carenza di tonicità nel vasto mediale, sono più propenso a pensare che al contrario siano gli altri muscoli del quad che siano piu' contratti in primis il retto femorale ed il vasto intermedio e laterale.
Ciao

[Gix339]

Se posso dirti la mia: un conto è rafforzare il VM con la BICI e con la corsa, ed un conto è farlo con esercizi a catecna cin. chiusa o aperta. Il muscolo lavora in maniera dinamica e non e le fibre impiegate non sono le stesse e nella stessa %.

Leg extension con piede intra ruotato ed ultimi 30 gradi magari con un pallone tra le ginocchia che stringono permette una maggiore selettività del VM.
Se l' articolazione fa male puoi fare anche in maniera isometrica o tramite l' elettrostimolazione ( quest'ultima va in aiuto e non in sostituzione ).
La tavoletta è un altro ottimo elemento per concentrare il lavoro. in Internet ci sono un sacco di esercizi esplicativi, ma prenotando un ora da un buon fisioterapista hai anche una spiegazione piu' chiara .
Quando mi sono fatto male io , da ex triathleta , il trofismo delle gambe era buono: questo non vuol dire far lavorare o rafforzare il solo VM.

Ciao!

[chili]

@dave51

Io il fastidio/dolore lo avverto soprattutto in corsa, mai sotto la rotula e nemmeno centrale, sempre sopra, diciamo dal tendine del quadricipite e si accentua verso il lato interno.

Per quanto riguarda gli esercizi, la rotazione del piede sulla leg extension deve essere fatta all'interno e non all'esterno, almeno così mi è stato detto in passato.

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[marcolife]

La bici non va bene se si ha la contropatia peggiori la situazione ... poi per il resto sono d'accordo . le motivazioni dell infiammazione sono due di norma , tonicita muscolare bassa o mal ripartita rispetto lo sforzo che chiediamo e questo porta a alla rotula di non essere ben allineata ma tende a spostarsi andando a "grattate la cartilagine sull'osso , oppure tensione muscolare troppo alta così fancedo tende a "schiacciare la rotula andando così a crear più attrito sottostante infiammando etc.
Per questo nel primo caso di consigli rinforzo di tutto il quadricipite e nel secondo stretching


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