New York City Marathon 02/11/2014
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macomerunno
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Re: New York City Marathon 02/11/2014
Bellissima esperienza, tradito dal neuroma di Morton e dalla mancanza di lunghi, 3:47 puntavo a star sotto le 3:30
Il mio blog: http://believegoodrun.wordpress.com/
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Frecciadelcarretto
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Re: New York City Marathon 02/11/2014
@lucaliffo
Ho capito chi è
, fagli i complimenti e digli che lo aspetto per farmi tirare il collo in quel trailuccio dalle nostre parti
Ho capito chi è
Dai monti al mare ed altri racconti li vedi qui http://quaglia69.wordpress.com
Last race: SUSR stopped Hirzer 84,4/6350
FEED THE PIG
scopri qui come!
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lucaliffo
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Re: New York City Marathon 02/11/2014
oh... ha fatto pure pb di passaggio alla mezza! cose turche, ahah! 
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
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moranicola
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Re: New York City Marathon 02/11/2014
Ragazzi che esperienza! 3h 10' (mi fischiavano le orecchie dal post), percorso duro reso ancora più duro dal vento,certe folate mi spostavano il piede in corsa...mi son tolto la soddisfazione di partire davanti alla green verde nel primo gruppo e farmi il Verrazzano in testa dietro alla moto della polizia fino alla fine del ponte! Passato alla mezza in 1h 30' volutamente forte perché sapevo che il Queensboro bridge era duro (tutto contro vento) e pure manatthan con certe folate!dal 30 sono calato e il vento picchiava duro, cmq un pb di 4' mi rende contento...anche grazie al coach che mi ha fatto fare due maratone e due pb (Berlino e poi NY)...CHE GARA!
NYC 3h 04'-Berlin 3h14'-Paris 3h12'-Venice 3h 07'-Chicago 3h00'28"-Florence 3h05'-Boston 2018 Finisher-Gran Paradiso,GTC 60km,Licony Trail 60 km,Cortina Trail,UltraBericus,Etna Trail,Asinara UltraTrail,Mozart100,Tuscany Crossing
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oscar56
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Re: New York City Marathon 02/11/2014
Complimenti a tutti i forumendoli partecipanti, pb di gran valore Moranicola! 
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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lucaliffo
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Re: New York City Marathon 02/11/2014
oh, alla discesa del verrazzano ha fatto pure il pb sui 1500 
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
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lore75auh
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Re: New York City Marathon 02/11/2014
Grandissima Mary Keitany.
Peccato per Desisa. Ma quando il tuo avversario ha mezzo milione di $ di motivazioni, ci sta che lui abbia una marcia in piu'
Peccato per Desisa. Ma quando il tuo avversario ha mezzo milione di $ di motivazioni, ci sta che lui abbia una marcia in piu'
10k 41.04 (Dubai DDRR - 2014)
21.1k 1.32.24 (RAK Half Marathon 2016)
42.2k 3.48.50 (Chocomarathon 2014)
1.80 x 78kg
Dear Body Fat
Prepare to die
Regards
Me
https://twitter.com/RonnieDellaF
21.1k 1.32.24 (RAK Half Marathon 2016)
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smiri11
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Re: New York City Marathon 02/11/2014
complimenti a tutti i forumendoli
Kipsang corre in un modo fantastico
l'accelerazione finale è stata favolosa

Kipsang corre in un modo fantastico
l'accelerazione finale è stata favolosa
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emil
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- Iscritto il: 10 set 2013, 12:36
Re: New York City Marathon 02/11/2014
complimenti a tutti.... quanta nostalgia per lo scorso anno

10K: PISTOIA: 35'41
21k: ROMA: 1:19'26
30k : CORTINA-DOBBIACO 2:03'20
42k: NEW YORK: 2:52:00 PISA : 2:50:38
50K: PISTOIA-ABETONE: 4:46:36
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Zak
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- Località: Milano
Re: New York City Marathon 02/11/2014
Complimenti a tutti quanti!
Ma Kipsang a quanto ha fatto gli ultimi 500m??? Marziano!
Ma Kipsang a quanto ha fatto gli ultimi 500m??? Marziano!
zak./
21k: 92'07 Busto Nov16 (91'52 Trieste Mag16)
42k: 205'44 Frankfurt Oct16 (201'54 Cividale Mar17)
25x42k: Milano, Nice, Pisa, Firenze, Valencia, Roma, Venezia, Düsseldorf, Frankfurt, Cividale, Ravenna, Reggio, Six Stars Finisher
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