"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Io ti consigliereri si un start up manuale come gestione del singolo allenamento, senza usare la funzione di caricare l'allenamento sull'orologio.Mikelex120 ha scritto: Quindi mi consigliate lo start up manuale in base all'esigenza di allenamento? Le varie funzioni coaching, per quanto siano limitate ad essere dettate da un oggetto, non danno indicazioni utili per permettermi di eseguire un allenmento preciso?
Questo ti obbliga a capire meglio' quello che stai facendo e ti permette di variarlo un po' per capire che effetto fa o se e' troppo (o troppo poco) ambizioso.
Se per esempio oggi devi correre 10 x 400m in pista per la prima volta, usando i riferimenti della pista e misurando solo il tempo ti trovi piu' libero di
concentrare sulla corsa e sulle tue sensazioni invece che sulla gestione dell'orologio.
Perdipiu' ti permette di sperimentare (per esempio) la differenza fra effettuare il recupero da fermo oppure con 200m di corsa lenta.
Insomma, lasciati libero e cerca di capire cosa stai facendo e come il tuo corpo risponde.
Dopo qualche mese si comincia a fare le stesse cose ma scaricando ed eseguendo un relativo allenamento programmato...
quando si ha capito bene i vantaggi e svantaggi di entrambi sistemi si decide come proseguire.
Le funzioni coaching sono quasi tutti utili. E solo che sono ancora piuttosto limitati, bensi in miglioramento.
Possono dirti quanto sei diventato bravo (se non bastassero i risultati di gara), possono darti un idea di quanto lavoro fai,
possono aiutare a capire quanto sei stanco (se non lo sapessi...), ma il grosso del lavoro lo devi sempre fare tu o il tuo allenatore con la testa
però a 40 euro (mi pare) invece dei virtuali 20 se la prendi ora...