Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

[jenga]

Ieri sera "test drive" delle scarpe Scott, con Mario Poletti, Migidio Bourifa, tanti altri campioni e un sacco di gente. Circa 10 km a ritmo sostenuto. Bella atmosfera, sentirsi chiedere da Poletti "come vanno le scarpe" e parlare con Bourifa della futura mezza di Bergamo è stato veramente bello.

[pier]

Questa mattina presto un bel lentone corso come si deve con temperature accettabili per il periodo.
12,5 km a 4'45'' con sensazioni di normalità senza l'affanno e la pesantezza delle ultime uscite.

very happy!

[erman67]

12,5 km a 4'45'' con sensazioni di normalità senza l'affanno e la pesantezza delle ultime uscite.

very happy!

E pensare che per farne 10 di km a quel ritmo ho dovuto "sputare l'anima"! ... Certo che volate su quei piedi
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[Niccolò]

Oggi niente, non è un buon periodo fra la scheggia al braccio, antibiotici e dissenteria.

[aroldo74]

Dai Niccolò no preoccuparti che passerà.

Niente neppure io oggi.
RIPOSO!!!!

[lcmanto]

ieri sera riscaldamento più garetta di 6km a Ozzero. Velocità media 5'11
Oggi 10km defatiganti

[un_podista]

Bravo Luca!
Mi sembra che stia andando bene.

Io oggi riposo (se una giornata intera di lavoro si può considerare riposo).

[runmarco]

@Jenga che invidia
@Pier
@lcmanto Complimenti

Stasera 6 km di camminata, si comincia a sentire il caldo, settimana prossima sarà ancora peggio, bisognerà cambiare percorso.

[LaMaury]

13 km! In 1.24.
Lo so che vado ancora piano,ma credetemi se mi avessero detto quattro mesi fa che avrei corso 13 km avrei pensato fossero matti!
Sono davvero molto felice e soddisfatta.

[Mad Shark]

oggi ero indeciso se uscire in MTb o di corsa , alla fine ho optato per correre, in bici avrei voluto fare un giro più lunghetto ma non avevo voglia di stare in giro troppo , quindi terzo giorno di fila,pensavo di avere le gambe stanche come ieri quindi dico faccio poco e trznquillo...però faccio il giro un pò più mosso , parto e mi re3ndo conto che le gambe non sono messe male come pensavo, al quinto km complice una falsa discesina mi trovo a viaggiare sul filo dei 5' , mi dico stai andando troppo rallenta che dopo ci facciamo un pò di salita....rallento ma non poi così tanto, vado via liscio e poi inizia l'ultima salita , 800mt al 8% ...vado su bene e tranquillo....poi vedo poco più avanti un ciclista in MTB un pò in difficoltà ....ha anche la maglia del Mapey day , mi dico " siamo compagni de merenda " ...mo ti raggiungo e ti supero ..accellero e le gambe rispondo....raggiunto il ciclista e superato proprio prima della fine della salita ...proseguo ancora un pò e chiudo con 10,2km in poco meno di 54'
La corsa di oggi mi è proprio piaciuta