19° Pisa Marathon - 17/12/2017

[ciromi]

Io sono ripartito stamani con 7 km lenti lenti, e farò così fino all'epifania. Corse a sensazione, quando mi va e ho tempo o quando mi organizzo con qualche amico per farci gli auguri. Il mio prossimo obbiettivo sarà Padova 2018 ad Aprile, tempo c'è. A proposito delle mezze in preparazione, ne vorrei fare 2. Ma secondo voi vanno corse al massimo? Oppure a un ritmo allegro ma non spinto?

Sulla medaglia di Pisa c'è poco da dire, sono sempre molto belle. Anche se quelle degli altri anni secondo me lo erano di più.

Sul discorso delle gabbie c'è da dire che è difficile partendo da lì organizzare in modo diverso a meno di non chiudere qualche altra strada. Qualche anno fa la partenza era sulla stessa strada ma più avanti, e infatti la gara risultava essere più corta. Poi a seguito penso di nuove misurazioni è stata spostata ma così facendo ci si è messi in una zona in cui organizzare la partenza è complicato. Immagino che il prossimo anno con le nuove direttive sulla gestione delle manifestazioni renderà il tutto ancora più difficile. Chissà che non si valuti qualche piccolo cambio nel percorso.

[zeromaratone]

Grazie @Luciano, un successone anche se lo paragoniamo allo scorso anno. Io saltavo clamorosamente in aria da pivello (e lo ero), mentre tu andavi ad abbattere il muro delle 4 ore

Bravo te le sei meritato

3:45 poi è un risultato rotondo...

[francescodiani]

... Qualche anno fa la partenza era sulla stessa strada ma più avanti, e infatti la gara risultava essere più corta. Poi a seguito penso di nuove misurazioni è stata spostata ma così facendo ci si è messi in una zona in cui organizzare la partenza è complicato.

Ma, anche volendo spostare la linea di partenza, visto che al 20-21° km sul lungomare si torna indietro, basta spostare l'inversione di quei pochi-tanti metri che servono per far quadrare il kilometraggio esatto.

[ciromi]

Sicuramente è una soluzione. Però potrebbe comportare la chiusura di altre strade che incrociano il lungomare. Vedremo il prossimo anno come si organizzeranno!

[Teresona]

Davvero la medaglia è la più bellaaaaa di altre pensate che non c'è confronto a quella di Verona ehehe
Quanto mi piace la figura delle scale impossibili di Escher che fortuna ci ho passata a visitare la mostra

Alla prox edizione

[Pacio]

[cut]

A mio modesto parere (ma qui nel forum ci sono persone molto più preparate a riguardo) io mi atterrei alle indicazioni di Massini...almeno dopo la prima Maratona....anche perché non sai ancora come reagirà il tuo corpo dopo una prova impegnativa come è la Maratona
Anche se ti senti in forma il tuo fisico avrà bisogno di un certo lasso di tempo per recuperare completamente...circa 28-30 giorni
Fare gare prima è certamente possibili, ed è molto probabile che tiri fuori PB sia su 21 km che 10 km....ma aumenti di molto il rischio infortuni....e a quale pro?
Si corre per stare bene, fare PB quando si riesce....non per farsi male...se possibile!
Ma ripeto, è solo una mia opinione

[davide fambrini]

[cut]

Vero! Cmq per questa settimana ho fatto 2 sessioni di allenamento tranquillo in piscina.. cerco di sciogliere e recuperare le energie.. sia fisiche(che non vedo)..sia psichiche.. mi sono operato al menisco 18 mesi fa.. e all'ultimo lungo il "mio amico" si è rifatto vivo.. quindi credo che dovrò cercare prima della preparazione vera e propria un potenziamento dei muscoli delle cosce.
Per i pb in mezza non la vedo tanto facile.. io ho 1.29'.. e credo che anche per quella mi ci vuole un piano di allenamento.. anche perché dopo 600km di allenamento ho perso di brillantezza e reattività.
Grazie delle informazioni!
Auguri e buone feste!

[grantuking]

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[ciromi]

Segnalo lo streaming di una trasmissione di una TV locale interamente dedicata alla Pisa Marathon, ci sono molte immagini:

https://www.youtube.com/watch?v=Z6od2ITYovs