Quale allenamento oggi? Maggio 2011

[Fatdaddy]

...perche' tu credi di scamparla ma io ho conosciuto gente che aborriva il matrimonio (ma non faccio nomi ) e adesso...

...e adesso, proprio oggi, festeggia i 10 anni...

[madeinjapan]

Ieri allenamento piuttosto intenso per i ritmi più che per il volume di km.

30' risc. (che poi con quasi 30° sono anche un po' troppi )
Poi 2000, 2 x 1000, 2 x 500. Molto bene il 2000 (7'09'') bene i 1000 (3'34'' - 3'38'') così così i 500 (1'47' - 1'48'')
Ancora un po' di stanchezza nelle gambe , vediamo come vanno i prossimi giorni di scarico ...

P.S. Euge da cappottare

[wmic]

MiJ: nonostante il caldo e la stanchezza, ti stai dando da fare.
"Non stiamo mica qui a dare lo smalto ai criceti". .. .

[SilviaJ]

con il futuro pollo, ehm, marito...

... che ne dici pollo, ehm, caro?"

Ti rendi conto vero che fra qualche anno ,quando verra' il tuo momento di vestirti da pollo (perche' verra' sai...non penserai mica di essere l'unico furbo del pollaio ) io saro' li in agguato come una faina pronto a rigirarti con questo tuo post
Perche' tu credi di scamparla ma io ho conosciuto gente che aborriva il matrimonio (ma non faccio nomi ) e adesso...

..è giovane Gaby..lascia che blateri adesso...che ha ancora il fiato (e le penne ) per farlo

[GabydiCorsa]

[-Francesco-]

Oggi, ore 6.20, 16°
il programma prevedeva 8*500 (4'40") rec.2'30'" da fermo
Troppo facile: media di 4'32" e 150 bpm.

Ne devo parlare con il mister.

[madeinjapan]

MiJ: nonostante il caldo e la stanchezza, ti stai dando da fare.
"Non stiamo mica qui a dare lo smalto ai criceti". .. .

Ci provo
Adesso però qualche giorno di meritato riposo

[Miro 69]

Era carina dai !, io ho un andatura da tartaruga ma ci rido sopra...
Un pò di ironia o di autoironia non guasta
Ciao Freccia

Ciao Miro!
Lo so che l'ironia e l'autoironia non guastano... però mi vien spesso da pensare quando vedo qualcuna/o verosimilmente alle prima armi a cosa possa essere successo nella loro vita per spingerli a decidere di incominciare a correre. Credo che molto spesso alla base di questo mutamento di costume ci sia un profondo malessere, queste persone andrebbero incoraggiate e non derise, questo è il mio modestissimo parere!
Che poi i loro primi passi in questo mondo siano buffi, inadeguati e burleschi... su questo c'è poco da discutere! Adesso, con il senno di poi, posso anche ridere su quelli che sono stati i miei primi passi da runner ma allora, in quel preciso istante, erano commenti davvero taglienti.
Detto questo passo e chiudo che sto diventando, anzi lo sono già, noiosa!

Ma insomma..., stava prendendo solo un pò in giro le gentil donzelle....noi maschi ne abbiamo di difetti
Ariciao

[saretta]

MiJ: nonostante il caldo e la stanchezza, ti stai dando da fare.
"Non stiamo mica qui a dare lo smalto ai criceti". .. .

[il wanz]

un'oretta e 40 di passeggiata allegrotta.
ogni tanto ci sta pure questa!