maratona di torino 13/11/2011

[Reggie]

Ciao a tutti eccomi arrivato a casa, da oggi anch'io sono un maratoneta

è andato tutto molto bene, come doveva date le premesse (clima perfetto) e lo stato di forma ok.
dopo 2 km di traffico mi sono messo a 4'50" cercando la costanza.
passaggio alla mezza circa (poi vedremo meglio) in 1h42'30", leggermente in ritardo rispetto a tabella.
nei 4 km di salita ho rallentato volutamente per non sprecare energie, stando a circa 5.
poi al 29-30mo finita la salita ho trattenuto ancora un po' ma stando più attorno ai 4'40-45...

al 35mo ho proseguito regolare anche se un pò più veloce.
niente crisi, seconda metà più veloce. vuol dire che in estate il lavoro è stato fatto benone!
real time 3h24'41"

finito col sorriso e questo conta più di tutto!

p.s: ho conosciuto Lumaca ai primissimi km, so che è arrivata in fondo anche se era debilitata !

Prima di tutto scusa se non mi son fatto sentire prima ma ero a Barcellona in ferie.
Poi che dire: GRANDISSIMO!!!
Esordio con i fiocchi, davvero una gran gara, pagherei per copiarti tra 13 giorni..
Ci sentiamo su questi e su altri canali..

Grazie Lele in bocca al lupo a te!
Ho avuto l'occasione di incontrarmi anche di persona con ISma il sabato e poi lungo il percorso domenica!!!
OT: per la nba dalle ultime news siamo messi malaccio

[mariovc]

Grande e bella esperienza la Turin Marathon, preparata, pensata, sognata e finalmente realizzata proprio come avevo sperato di correrla. Era talmente tanto l'entusiasmo passando attraverso i paesi, che le gambe giravano da sole, tant'è che mi sono ritrovato alla mezza senza neanche accorgermi, con 2' di anticipo, e il pacer delle 3:30 rimasto dietro. Sono riuscito a gestire il tratto della salita rallentando un pò per poi riaccellerare fino al 39°, quando mi si è presentato il conto dell'euforia della prima parte di gara. Costretto a rallentare, mi son fatto raggiungere dal pacer che ho seguito stringendo i denti fino a chiudere la prova regina con un splendido 3:30:19 di real time. ( 1^ parte 1:43:19 2^ parte 1:47:00 ).
solo che...dopo 10 minuti dall'arrivo, mi ero gia ripreso bene senza nessun dolore, la notte tutto bene, durante la mattinata e poi nel pomeriggio miè venuto un dolore al tendine d'achille che avevo già avuto nei lunghi, dolore che ho trattato con ghiaccio e antinfiammatori, con il movimento del piede sento proprio scorrere il tendine con dei microscatti che mi fanno preoccupare...non vorrei aver esagerato!!!! A qualcuno è gia successo???

[Cece1969]

Sono del 69 anch'io!!!

Joe

E lo sapevo che era un "bel numero" , volevo dire una bella leva.
42 e non sentirli!!!

'69 classe di ferro!

[robj]

E lo sapevo che era un "bel numero" , volevo dire una bella leva.
42 e non sentirli!!!

'69 classe di ferro!

Anch'io del 69! Siamo i migliori

[robj]

Mi sono perso la sintesi della Turin Marathon in televisione.
Dovevano darla alle 17 di domenica ma l'hanno anticipata di un'ora e non sono riuscito a registrarla
Ho cercato su internet ma non l'ho trovata. Qualcuno sa dove trovarla?

grazie

[Gepy]

- quote="Cece1969" -- quote="silvioma" -- quote="Joe Mestizia"-

Sono del 69 anch'io!!!

Joe - /quote

E lo sapevo che era un "bel numero" , volevo dire una bella leva.
42 e non sentirli!!! - /quote


'69 classe di ferro! - /quote

Anch'io del 69! Siamo i migliori -

Anch'io!!!
W il 69!!!!

[Reggie]

69 numero magico!!!!




... ma io sono del '73

[stex_76]

69 numero magico!!!!




... ma io sono del '73

vero vero! che dire il 69 è sempre il 69


saluti da un 76

[fabiop]

ciao ragazzi!!!!
anche io sono riuscito a portare a termine la mia prima maratona e devo dire che è stata un'esperienza bellissima. al traguardo è un'emozione che solo chi l'ha corsa può capire e invito chi non l'ha fatto di correrne almeno una per provare.
i problemi non mi sono mancati...al km 14 ho avuto lo stimolo di andare in bagno. ho provato a resistere, ma non riuscivo più a tenere il ritmo. finalmente al km 19 dopo aver rischiato di farmela nei pantaloni ho trovato un bar aperto...la mia salvezza.
l'ho chiusa in 3.22.25 real time 3.21.50 e anche negli ultimi 10km stavo bene (il classico muro non l'ho avuto).

non so voi, ma io non vedo l'ora di farne un altra....

ciao e complimenti a tutti, anche a quelli che ci hanno provato e per poco non ci sono riusciti.
alla prossima.

[Reggie]

ciao ragazzi!!!!
anche io sono riuscito a portare a termine la mia prima maratona e devo dire che è stata un'esperienza bellissima. al traguardo è un'emozione che solo chi l'ha corsa può capire e invito chi non l'ha fatto di correrne almeno una per provare.
i problemi non mi sono mancati...al km 14 ho avuto lo stimolo di andare in bagno. ho provato a resistere, ma non riuscivo più a tenere il ritmo. finalmente al km 19 dopo aver rischiato di farmela nei pantaloni ho trovato un bar aperto...la mia salvezza.
l'ho chiusa in 3.22.25 real time 3.21.50 e anche negli ultimi 10km stavo bene (il classico muro non l'ho avuto).

non so voi, ma io non vedo l'ora di farne un altra....

ciao e complimenti a tutti, anche a quelli che ci hanno provato e per poco non ci sono riusciti.
alla prossima.

bravissimo sei un mito! ma il bar per andare in bagno nei campi!!!! ci vuole genio stile amici miei anchein questo
comunque il mio socio ha chiuso in 3h21h51" quindie eri davanti a lui che ha fatto ultimi km a 4'17" liberatosi di me che gli tenevo le brighlie per non farlo scoppiare al 10mo come fanno i purosangue...