La maratona di un ex palestrato 3 mesi all’inseguimento di un sogno senza sacrificare l’allenamento con i pesi 2

[shaitan]

e anche questa preparazione maratona finisce qua. Come sempre in questi casi da un lato non si vede l'ora arrivi il giorno dalla maratona dall'altro vorresti non arrivasse mai per continuare ad allenarti in eterno soprattutto in un momento in cui vivo bene la corsa come ora.

Chiudo con 124km

Un 15x400 rec 200m a 3.35 che è vicino molto vicino ai tempi del 2022/2023 ma favorito dall'unico giorno in questa preparazione dove ho corso con la termica.

E poi il Rondelli di domenica, partito senza grosse aspettative, raffreddato, con i vari parametri cardiaci del Garmin in calo e gambe pesanti (motivo per cui ora scaricherò davvero).

Venuto meglio del previsto i 3 blocchi da 5k 4.10/4.12/4.17

il blocco da 10k a 4.13 (fatto come 5k a 4.14 e 5k a 4.12)

Il sub3 non è lontanissimo anzi ma faccio ancora un po' fatica a tenere i 4.15 e se lo devi fare per 42k è un problema

Certo bonus scarpe (le prime X2 non male ma pesantissime e dopo un po' la tomaia un po' rigida mi fa male al piede) e bonus clima potrebbe aiutare. Ma non credo di partire per fare quel tempo ma qualche secondo più lento.

Sono in uno stato molto migliore di quello che speravo quando ho deciso di tornare a fare una maratona veloce e ho capito che, se il mio compagno di corse si degna di prepararla con me, un'altra sotto le 3h si può fare... prossimamente diciamo

sempre senza assilli e senza allenamenti su strava che mi sto divertendo troppo così

[berre]

Con questo Rondelli se non avessi già fatto sub3 dovresti assolutamente provarci.

[shaitan]

@berre concordo al 100%, avrei però in quel caso anche la voglia e la capacità di "soffrire" come peraltro capitò a Milano, lì dal 32 in poi dove (nonostante con un pb di 3h23 avrei distrutto il precedente in qualunque caso) ogni km iniziavo a pensare "ora mi butto a terra e faccio finta di aver preso una storta"

Ovviamente senza un obiettivo enorme a motivarti il chi me lo fa fare entra prepotente, però concordo che ad avere la cattiveria giusta andrebbe provato