Maratona della Castellana - 30km - 2/10/2011

[DanieleCrestani]

...chi è che la fa a 4.40-4.50/km? tanto per farla in compagnia.....lo giuro, quei tempi non meno....

[moon182]

...chi è che la fa a 4.40-4.50/km? tanto per farla in compagnia.....lo giuro, quei tempi non meno....

impostandola con un minimo di prudenza direi più sul 4:50 che sul 4:40...

cmq poi dipende molto anche da come procedono queste 3 settimane e da come vanno i 32km di domenica prossima...

[DanieleCrestani]

...chi è che la fa a 4.40-4.50/km? tanto per farla in compagnia.....lo giuro, quei tempi non meno....

impostandola con un minimo di prudenza direi più sul 4:50 che sul 4:40...

cmq poi dipende molto anche da come procedono queste 3 settimane e da come vanno i 32km di domenica prossima...

....ok, io vorrei fare i primi a 4.50 e poi calare magari..... caldo permettendo ovvio, sennò la faccio a 6....

[moon182]

beh spero che da qui al 2 di ottobre le temperature inizino a calare un po' altrimenti siam messi male...

cmq salvo problemi allora si potrebbe farla assieme..

[DanieleCrestani]

beh spero che da qui al 2 di ottobre le temperature inizino a calare un po' altrimenti siam messi male...

cmq salvo problemi allora si potrebbe farla assieme..

[ingpeo]

NICK	NOME	PETT.	KM
Yeti	Marco		30
Tspanev	Tommaso	3031	30
Madda	Maddalena	F11	30
DanieleCrestani	Daniele	..	30
Mototeto	Teto	3034	30
ingpeo	Andrea		30

[moon182]

grande Ing!!

[yeti]

grande Ing!!

[ingpeo]

sperem!

[tspanev]

Bello, bello, siamo sempre di più!

Peraltro sembra proprio un bel percorso, lineare e veloce. Per voi che correrete a Venezia sarà davvero un allenamento utilissimo.