RUN TUNE UP Bologna 6 settembre 2009

[Krily]

Vedremo vedremo, per ora stò andando bene in prova, bisogna vedere poi se mi esprimo bene in gara oppure se vado come la Toyota in F1

[yuba02]

Vedremo vedremo, per ora stò andando bene in prova, bisogna vedere poi se mi esprimo bene in gara oppure se vado come la Toyota in F1

Vai tranquillo!!! Nella corsa non si improvvisa niente. Se fai ottimi allenamenti non ci sono motivi per fallire in gara. Magari può capitare la giornata storta (come per esempio tu alla Roma-Ostia), ma sta sicuro che già dalla gara successiva, otterrai il tempo che meriti.

[NICO2]

ciao.....io saro'' presente!
Dopo oltre 3 mesi (causa infortunio) ritorno a fare una mezza. Chissa' come andra'????

[ingpeo]

In bocca al lupo a tutti!!!!

[SilviaJ]

In bocca al lupo ragazzi!!!!

[jean]

Si in bocca al lupo a tutti

[Biccio72]

crepi il lupo
a proposito jean ti è arrivato il mio messaggio in mp che non ho avuto più risposta ?

[corsamatta]

In bocca al lupo a tutti!!

[Biccio72]

ok ragazzi ce l'ho fatta ,contro ogni mia previsione l'ho finita in 1h42min34sec alla media di 4min44sec,mi sono migliorato rispetto a l'anno scorso di 13min.
questo è il mio record dei record ,non avevo mai corso così
E' stata una grande festa a partire da ieri sera con lo spettacolo organizzato in centro a Bologna e finita con oggi con una gara organizzata benissimo.
Che
dire della gara,sono partito subito abbastanza forte con i primi 2 km dove eravamo tutti vicini vicini,poi per fortuna ho trovato una runners che andava alla media di 4'40'' e mi ci sono attaccato fino al 15mo km poi è arrivato il tratto più temuto ,via Indipendenza,e lì ho incominciato a cedere e ho corso fino al 18mo km alla media dei 5'00/5'10 poi per la seconda volta ho avuto una botta di c..o e mi sono attaccato ad un' altra runners e ho corso gli ultimi 3 km dietro di lei.
Ora sono qui che giro per casa con la medaglia al collo tronfio della mia gara.
Prossima tappa 11 ottobre mezza maratona di Pisa .
Ciao a tutti e grazie

[Albertozan]

ok ragazzi ce l'ho fatta ,contro ogni mia previsione l'ho finita in 1h42min34sec alla media di 4min44sec,mi sono migliorato rispetto a l'anno scorso di 13min.
questo è il mio record dei record ,non avevo mai corso così
E' stata una grande festa a partire da ieri sera con lo spettacolo organizzato in centro a Bologna e finita con oggi con una gara organizzata benissimo.
Che dire della gara,sono partito subito abbastanza forte con i primi 2 km dove eravamo tutti vicini vicini,poi per fortuna ho trovato una runners che andava alla media di 4'40'' e mi ci sono attaccato fino al 15mo km poi è arrivato il tratto più temuto ,via Indipendenza,e lì ho incominciato a cedere e ho corso fino al 18mo km alla media dei 5'00/5'10 poi per la seconda volta ho avuto una botta di c..o e mi sono attaccato ad un' altra runners e ho corso gli ultimi 3 km dietro di lei.
Ora sono qui che giro per casa con la medaglia al collo tronfio della mia gara.
Prossima tappa 11 ottobre mezza maratona di Pisa .
Ciao a tutti e grazie

13' in meno...complimentissimi certo a che correre dietro alle pink ci si guadagna sempre