4^ Granai Run - Roma 14 aprile 2013

[giodo]

Ieri è stato veramente un piacere rivedere Gravity e conoscere di persona la sorridentissima Lalla, Robertino, Max Cave e Andrea; alla prossima occasione spero di incontrare anche Dilar, Maumau e gli altri. Complimenti a tutti per i tempi!!!
Per quanto mi riguarda, ho chiuso in 41'.11 (4.04/km secondo il Garmin) che, considerando anche il percorso certamente non scorrevolissimo, rappresenta bene il mio livello attuale e mi lascia soddisfatto dopo un mese e mezzo dalla ripresa; adesso l'obiettivo è tornare sotto i 40'

[max cave]

Come era prevedibile la Granai Run è una gara molto tosta, poi il primo vero caldo si è fatto sentire.

Personalmente venivo da una settimana con un carico intenso di km e di salite visto che il 5 maggio correrò la Collemarathon.
Prima della partenza ho ricevuto un numero di pettorale molto basso (171) e vi assicuro che partire in mezzo ai veri top runner se da una lato mi emoziona, dall'altro mi riempie di troppe responsabilità (non amo fare figuracce). Qualcuno dice che me lo merito, però la prossima volta lo cedo volentieri ai mio amico Gravity!

Venendo alla gara ho sofferto più del previsto in particolar modo il biscottone finale che pareva non finire mai. Ho chiuso con il tempo non eccellente di 40.25 ma davvero non avrei potuto dare di più.
Una buona notizia: fortunatamente non sono stato estratto per partecipare alla Maratona di Phuket!

Non trovo le parole giuste sui "fenomeni dell'ultima ora" che sono migliorati di oltre 12 minuti in una gara di 10 km (uno si è perfino classificato 11° assoluto e come primo M50 come se non controllassero). Questi il biscottone non l'hanno proprio corso! Oltre alla doverosa squalifica da parte della FIDAL gradirei un significativo provvedimento anche da parte della loro società. Ma magari sogno....

sei stato bravo Roberto!!!
con le gambe imballate non potevi fare di meglio..poi non era questa la gara per dimostrare quanto vali..la Roma-Ostia dimostra che valevi, che vali il pettorale che indossavi ieri!!
Max

[Robertino]

Troppo buono!

[max cave]

Troppo buono!

dico solo la verità!!

[rikchecorre]

..uno si è perfino classificato 11° assoluto e come primo M50 come se non controllassero..

Infatti non è più in classifica
L'altro è Christian Fois sul cui valore non credo ci siano dubbi al di la del pettorale alto
Complimenti a tutti

[emapas]

Mi avevano avvertito che a causa dell'altimetria questa veniva classificata fra le gare "rognose" ma, considerato che si trattava solo della mia terza gara, forse sono io che non ne ho ancora viste abbastanza.

Ad ogni modo arrivo al giorno della gara oltre che prevenuto per salite e discese e per un numero basso di pettorale saltato fuori chissà come (il nr. 263), anche funestato da un fastidiosissimo raffreddore.

Alle 9:15 comincio a fare un po' di riscaldamento e contemporaneamente faccio avanti e indietro dalla scalinata per vedere se trovo qualcuno del forum da salutare (ormai, dopo la Roma-Ostia qualche faccia la riconosco).

Stranamente non vedo nessuno e alle 10 meno qualche minuto smetto di cercare e mi vado a mettere in griglia. Il resto é stato esattamente come me l'aspettavo, anzi, se ci mettiamo anche i biscotti infiniti il grado di rognosità aumenta sensibilmente. Alla fine arrivo qualche decina di secondi alle spalle di Robertino che saluto subito dopo il traguardo (allora c'era qualcuno del forum), chiudendo in 40'48".

Tutto sommato mi sono divertito e ce posso pure sta'. Ovviamente complimenti a tutti, siete velocissimi!

[Sara.Ma]

Mi avevano parlato malissimo di questa gara, invece a me è piaciuta. Sarà che le gare piatte mi sembrano noiose. Preferisco i sali e scendi, dove fatico in salita e mi rilasso in discesa.
Purtroppo ho letto il messaggio sul luogo dell'incontro troppo tardi. Però ho riconosciuto Dilar tra la massa di gente.
Avrei voluto conoscere qualcun'altro del forum. Sarà per la prossima.
Complimenti a tutti !!!

[Robertino]

Mi avevano avvertito che a causa dell'altimetria questa veniva classificata fra le gare "rognose" ma, considerato che si trattava solo della mia terza gara, forse sono io che non ne ho ancora viste abbastanza.

Ad ogni modo arrivo al giorno della gara oltre che prevenuto per salite e discese e per un numero basso di pettorale saltato fuori chissà come (il nr. 263), anche funestato da un fastidiosissimo raffreddore.

Alle 9:15 comincio a fare un po' di riscaldamento e contemporaneamente faccio avanti e indietro dalla scalinata per vedere se trovo qualcuno del forum da salutare (ormai, dopo la Roma-Ostia qualche faccia la riconosco).

Stranamente non vedo nessuno e alle 10 meno qualche minuto smetto di cercare e mi vado a mettere in griglia. Il resto é stato esattamente come me l'aspettavo, anzi, se ci mettiamo anche i biscotti infiniti il grado di rognosità aumenta sensibilmente. Alla fine arrivo qualche decina di secondi alle spalle di Robertino che saluto subito dopo il traguardo (allora c'era qualcuno del forum), chiudendo in 40'48".

Tutto sommato mi sono divertito e ce posso pure sta'. Ovviamente complimenti a tutti, siete velocissimi!

Bravissimo! E sei solo alla terza gara, quindi non potrai che migliorare!

[emapas]

Bravissimo! E sei solo alla terza gara, quindi non potrai che migliorare!

Ti ringrazio, spero solo di continuare sempre a divertirmi come adesso

Bravo tu che fai una montagna di gare con ottimi risultati in qualunque condizione!