Domenica 10 Novembre 2013 Cologno al Serio BG
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giampis
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Re: Domenica 10 Novembre 2013 Cologno al Serio BG
Che ti serve a fare il volantino? ci sono io
Buona incudine non teme martello
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marcominuti
Re: Domenica 10 Novembre 2013 Cologno al Serio BG
Era solo per sapere se gli orari fossero i soliti!
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giampis
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Re: Domenica 10 Novembre 2013 Cologno al Serio BG
Ok! perche sei venuto alla alla serata
Buona incudine non teme martello
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giampis
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Re: Domenica 10 Novembre 2013 Cologno al Serio BG
Fatta km.21,2 in 1h45 e spiccioli - fcmedia 141. Come da programma la prima parte , la seconda fanc 
impossibile per i continui zig zag per il fango, 25minuti entro i 125bpm + 5 km. a 4'10 + 5km. a 4'30 + 5km alla carlona 
Un casino di gente
km.21,2 in 1h45 e spiccioli - fcmedia 141. Come da programma la prima parte , la seconda fanc impossibile per i continui zig zag per il fango, 25minuti entro i 125bpm + 5 km. a 4'10 + 5km. a 4'30 + 5km alla carlona Un casino di gente
Buona incudine non teme martello
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marcominuti
Re: Domenica 10 Novembre 2013 Cologno al Serio BG
Alla fine ho fatto compagnia nel lungo ad un amico qui e non sono venuto...
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FABIO BONIZZONI
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Re: Domenica 10 Novembre 2013 Cologno al Serio BG
@giampis io c'ero ma ho fatto i 7 km.adesso devo fare un po' di riposo perche' mi sta ritornando la pubalgia.spero mi passi al piu' presto.
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giampis
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Re: Domenica 10 Novembre 2013 Cologno al Serio BG
Ma a che ora siete partiti, alle 6'00 
PS te lo ripeto ancora, tre cose insieme
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Buona incudine non teme martello
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FABIO BONIZZONI
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Re: Domenica 10 Novembre 2013 Cologno al Serio BG
. alle 7.30 abbiamo iniziato a correre alle 8.05 eravamo arrivati.era da tre giorni che sentivo piu' male del solito...quindi abbiamo deciso di partire presto nel caso bisognava camminare.